В чем польза бананов?

39

Польза банановПриветствую Вас на сайте Молодость лица, тела и души. Сегодня в рубрике Польза во всём!  речь пойдет о бананах.  Издревле их нарекают плодами счастья. Они быстро справляются с чувством голода, они удобны в употреблении, так как имеют плотную кожуру, ходят слухи, что от них поправляются, но в них всего 70 ккал (для сравнения в одном квадратике шоколадки с орешками 60 ккал), поэтому 1 банан фигуре не враг.  А что ещё нужно знать про бананы? В чем польза бананов?

Мы уже упоминали в статье про растительные антидепрессанты вещества в составе бананов схожие с серотонином и эндорфином, которые ещё называют гормонами счастья. Благодаря им происходит:

  • прилив сил
  • ощущение эйфории
  • повышается умственная и физическая работоспособность

Польза бананов при различных заболеваниях:

  • уменьшается глубина и продолжительность эмоциональных срывов
  • облегчается боль при язвенной болезни желудка
  • обволакивает стенки желудка при болезнях желудка и поджелудочной железы; при гастрите банан — единственный разрешенный фрукт
  • не способствует увеличению выделяющегося пищеварительного сока при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
  • можно использовать как снотворное средство (измельчить 1 банан в блендере, добавить 50 г коньяка + щепотка корицы) Этот напиток употребляют Итальянцы маленькими глотками на ночь.
  • успокаивает кашель.  1 банан размять в кашицу+ мед и в Мексике эту смесь принимают 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
  • являясь источником калия, оказывается благотворное влияние на сердце, головной мозг и печень. Ежедневная норма калия для профилактики аритмии или судорог ног содержится в двух бананах.
  • отлично восполняет силы организма после операций и инфекций.
  • избавляет от усталости и мышечной боли
  • проводит профилактику анемии за счет содержания железа
  • способствует повышению иммунитета за счет содержания витамина С
  • положительное влияние на детородную и половую функции за счет содержания витамина Е
  • мешает образованию свободных радикалов
  • отдаляет старение организма
  • улучшает состояние кожи
  • способствует заживлению ран
  • уменьшает боли в предменструальном синдроме
  • может снижать кровотечение в период менструации
  • может мягко снижать давление при гипертонии

Польза бананов обусловлена набором витаминов, входящих в его состав: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP и ещё  калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо!

Кушайте на здоровье! Польза во всем! :-)

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

39 Ответов

  1. Ольга:

    Бананы ем изредка,больше люблю сочные фрукты.

    • admin Светлана:

      Значит, Ольга с эндорфинами в Вашем организме всё нормально и без бананов!

  2. Людмила:

    Безусловно, полезный продукт, но для людей с сахарным диабетом может и навредить

  3. Как приятно — и вкусно и полезно!

  4. Банан — просто кладезь витаминов, а я его как-то не очень люблю, придется пересмотреть свою позицию.

    • admin Светлана:

      Самая верная позиция, Елена, это слушать свой организм! Если не любите — не надо себя заставлять любить! :-) Вашему организму значит нужны витамины из других продуктов и с гормоном счастья у Вас всё в порядке! Информация пригодится для тех, кто любит, но сдерживается, останавливая себя тем, что в бананах ничего нет полезного и от них поправляются.

  5. Елена:

    Как-то я читала про вред бананов, так там было написано, что их вообще с осторожностью есть надо, но мне больше нравится ваша статья, я тоже думаю, что они полезны, как и любой фрукт, и я их очень люблю, так что никогда не откажусь от этого лакомства.Поставила твит и +1

    • admin Светлана:

      Елена, спасибо за твитт и плюсик! В последнее время это редкость! Про вред бананов я не слышала… Но можно и до вреда в интернете дочитаться! :-)

  6. Очень люблю бананы. А теперь, когда узнал что они и очень полезные, буду их есть ещё больше. Иногда, хочется просто полакомиться не задумываясь о вреде, пользе и килокалориях.

    • admin Светлана:

      Да, нужно сеье устраивать отдых от ограничений, чтобы и душа и тело радовались!

  7. Ульяна:

    Читала, что от бананов кровь становится гуще. Но ведь не нужно забывать об умеренности в питании. Тогда вреда не будет, а только польза :)

    • admin Светлана:

      Ульяна, Вы как думаете, если при употреблении бананов выпивать по-больше жидкости, это как-то отразиться на густоте крови?

  8. Дмитрий:

    Ну надо же сколько пользы, а вроде всего лишь банан.
    Некоторые недуги из перечисленных мне знакомы. Пожалуй надо есть бананчики почаще.

    • admin Светлана:

      Дмитрий, напишите когда недуги станут более легкой формы благодаря бананам? :-)

  9. OmarSS:

    Приятное с полезным) Сам я постоянно их ем)

    • admin Светлана:

      А если знаешь, что продукт полезный — его намного приятнее есть! :-)

  10. Людмила Алешина:

    Правда Ваша, после операции ела их для повышения настроения и для восполнения силы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>