Витамин А

34

Витамин АПриветствую читателей сайта Молодость лица, тела и души!

Сегодня в рубрике Витамины для молодости — Витамин А. Этот витамин очень широкого спектра действия, ни одна клетка в организме не обходится без витамина А. От него зависит здоровье каждой клетки, синтез белков во всем организме, полноценный обмен веществ, здоровье костей и зубов. Без него не появляются новые клетки, а молодые клетки не могут расти, без него распределение жировых клеток будет неправильным, зрение будет плохим и быстрее наступит старость!  Работа иммунной системы будет под угрозой, а защита от различных инфекций будет  слабой! Без витамина А также страдает и эндокринная система.

Сильное влияние Витамин А оказывает на поддержание и восстановление различного рода тканей организма, всех слоев кожи и слизистых оболочек! В любой современной косметике обязательно содержится витамин А (синтетический ретинол). Витамин А способен лечить кожные проблемы и повреждения, способствую синтезу коллагена, он активно участвует в образовании нормальной, новой здоровой ткани. Витамин А является своего рода нормализатором всех живых клеток кожи, являясь антиоксидантом, он делает кожу более мягкой, эластичной, помогает ей дольше сохранить цветущий виду, улучшая её  структуру. Легко заживляет раны, устраняет шелушение и сухость кожи, защищают её от воздействия УФ-излучения. Так же доказано влияние Витамина А на процессы лечения и предотвращения рака, за счет защиты мембран клеток от пагубного влияния свободных радикалов.

При нормальном уровне Витамина А в организме угнетается «плохой» холестерин и повышается количество «полезного» холестерина.  В данной ситуации сосуды и сердце оказываются более защищенными.

Витамин А является своего рода нормализатором всех живых клеток кожи, являясь антиоксидантом, он делает кожу более мягкой, эластичной, помогает ей дольше сохранить цветущий виду, улучшая её  структуру. Легко заживляет раны, устраняет шелушение и сухость кожи, защищают её от воздействия УФ-излучения.

Имейте ввиду, что Витамин А — жирорастворимый витамин, то есть усваивается он только при наличии жира в желудке. То есть если Вы решили съесть морковь с сахаром, то хорошим дополнением для усвоения Витамина А, будет ещё  какое-нибудь блюда, содержащее жир (салат с маслом или шашлык).

Будьте молоды и здоровы!

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

34 Ответов

  1. Дарья Павличенко:

    Надо налечь на сыры и творог!
    Это почему-то редкость в моем рационе:-)
    Но зато у дочери полный набор, особенно печень очень любит!
    Света, спасибо! И жду номер твоего кошелька для перевода приза за «Конкурс Креативных Комментариев»:-)

    • admin Светлана:

      Дарья, а что конкурс уже закончился! Так быстро! Или я не заметила, как время быстро проходит! :-) Спасибо за приз!

    • Марточка:

      Кстати, очень вкусно делать нежирный творог с чесноком и зеленью и заправить это сметаной)!

      • Марточка:

        Спасибо за столь познавательную статью о витаминчике А! Я вот обычный Аевит регулярно курсами пропивала. Морковку и творог всегда готовлю и кашу с тыквой мы в семье любим лопать! Вот начитаюсь подобных статей и в магазине набираю все полезные продукты) Столько новых рецептов сразу в нашем домашнем меню появляется исключительно полезных!
        А вот кто-нибудь слышал что-нибудь о ресвератроле, так называемом витамине молодости? А то к 40 годам хочется найти комплексное решению оздоровлению организма!

  2. Александр:

    Даже не предполагал, что витамин А выполняет столько важных функций в организме человека. Судя по рисунку, несомненный лидер морковка. Хорошо что морковь круглогодично есть в продаже, так что можно часто делать салаты из неё.

    • admin Светлана:

      Да, Александр, а ещё её лучше есть сырой. В вареном виде она не лучшим образом воздействует на поджелудочную железу.

  3. Вадим:

    Жуй морковь и дыню ешь и увидишь ты прогресс! Спасибо за статью!

  4. Раиса:

    Надо налечь на морковь и зелень,очень редко ем морковь, хотя очень люблю.

  5. Даша:

    Спасибо что напомнили о важности витамина А что то давно я морковку не грызла!

    • Марточка:

      А я частенько делаю мороквку детям с чесноком, сыром твердым и сметаной! Очень просто, полезно и вкусно! :)

      • admin Светлана:

        Помню ранее в столовых был такой салатик только с майонезом. Спасибо за идею про сметану!

  6. Irina:

    Свет! Отличные рекомендации. Только вот морковь с сахаром и шашлык к нему… лучше морковь со сметаной. Вообще все продукты, которые ты перечислила изумительно полезные и содержат много витамина А. Их нужно есть обязательно. Это лучше, чем есть синтетические витамины из аптеки.

    • admin Светлана:

      Ирина, совершенно согласна, что со сметаной или просто с растительным маслом будет более правильно!
      Я сама «грешна» и люблю поесть. Периоды правильной жизни прерываются «неправильным питанием», праздниками, шашлыками, оливье …
      На сайте я стараюсь описывать сочетания для людей, стремящихся к совершенству, но не забывающих «земные удовольствия». :-) Моя подруга увлечена сыроедением и уже несколько лет не отходит от его принципов. Я ей восхищаюсь, но у самой не хватает внутренних сил на такой образ питания и жизни. Вот от сюда и такие странные сочетания моркови с шашлыком, я более хотела сказать, что морковь с сахаром — это даже вред, чем польза! :-)

  7. Традиционные методы раскрутки не приносят быстрого результата?
    Вам нужны посещения? Вы хотите быть первыми в рейтингах?

    Широкий охват аудитории и эффективные группы рекламных площадок!
    И все это доступно без существенных инвестиций!

    Зарегистрируйтесь, что бы оценить масштабы проекта tinyurl.com/raskruty!
    И получайте стабильные посещения на сайт в необходимом Вам количестве всегда. В нашей системе упор сделан на Автоматические рекламные кампании и самые гибкие настройки. Автоматическая работа без Вашего участия. Возможность работы с несколькими проектами. Самая современная клиентская программа. Возможность заработка и покупки рекламных кредитов
    Просто настройте систему один раз! И получайте стабильные посещения на сайт в необходимом Вам количестве всегда.

    Используйте промокод для получения бонуса: 18835

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>