Признаки авитаминоза и чем восполнить недостаток витаминов в организме

Признаки авитаминоза, Недостаток витаминов в организме

Я приветствую Вас на сайте Молодость лица, тела и души в Рубрике Витамины для молодости. Сегодня у нас обзорная таблица, из которой видны продукты, восполняющие недостаток витаминов в организме и понятны признаки авитаминоза, проявляющиеся различными симптомами. Я думаю, нет смысла переписывать в тексте содержание таблицы. Изучайте, запоминайте, употребляйте, будьте молоды и здоровы!  :-)

Более подробную информации о пользе различных витамин, действия их на организм, признаки авитаминоза, Вы можете узнать из следующих статей сайта:

  • Витамин А
  • Витамины группы В (тиамин, рибовлавин, никотиновая кислота, холин, кальция пантотенат, пиридоксин, биотин,  инозитол, фолиевая кислота, парааминобензойная кислота, левокарнитин, цианокобаламин)
  • Витамин Д
  • Витамин Е
  • Витамин К
  • Витамин РР
  • Витамин С
  • Витамин Н
  • Витамин Р
  • Витамин F
Также скоро будут доступны статьи про различные минералы, микро- и макроэлементы, их польза для организма, источники получения, возможные заболевания, вызванные недостатком витаминов или минералов, взаимодействие между собой (помните рекламу Витаминно-минерального комплекса, в которой говорится, что при одновременном употреблении двух элементов может возникнуть аллергия…) Чтобы не пропустить эту важную информацию — подпишитесь на рассылку сайта с новыми статьями.
А пока, я перечислю какие статьи готовятся к выходу:
  • Кальций
  • фосфор
  • Магний
  • натрий
  • калий
  • железо
  • йод
  • фтор
  • цинк
  • селен
  • медь
  • марганец
  • хром
  • молибден

Ещё раз всем здоровья и молодости!

загрузка...
Комментарии к записи “Признаки авитаминоза и чем восполнить недостаток витаминов в организме”
  1. Хочу немного дополнить слова Светланы. Дело в том, что зимой в овощах и фруктах минимальное количество полезных веществ, поэтому те, кто действительно хочет быть здоровым, должен принимать витаминно-минеральные комплексы. Это зимой, а летом, можно сделать перерыв, используя свежие фрукты-овощи.

    • admin Светлана:

      Да, Елена, если почитать нормы потребления витаминов, то придется всех фруктов по килограмму в день съедать! :-)

  2. Александр:

    Светлана!
    Очень нравятся таблицы-картинки в Ваших статьях. Исключительно наглядно. Уже начал подумывать сделать из них маленький альбом-памятку (не копипаст -), только для личного пользования. Думаю, многие бы хотели иметь такой альбом под рукой.

  3. JulaX:

    А у меня впервые этой весной начала облезать кожа на руках. Облезла и сейчас новая на ладошках, красивая, мягкая. Я смеюсь — кожу наверно как змея сбрасываю. Но мне говорят, что это признак авитаминоза.

    • admin Светлана:

      Надо зимой просто по-внимательнее быть к себе: яблоки, капуста, морковка, апельсины, растительное масло… И кожа останется с Вами. :-)

Оставьте свой комментарий:

Beko.podberi-holodilnik.ru обновление ежедневно! Холодильники Beko закажи.;силос для АБЗ