Гимнастика для лица Youngfaces

53

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица по методике Youngfaces помогает достичь уникальных результатов:

  • Без операции сделать подтяжку лица и шеи
  • Разгладить или уменьшить морщины на лбу
  • Уменьшить морщины вокруг глаз
  • Уменьшить морщины на щеках, вокруг губ, на шее
  • Убрать или уменьшить двойной подбородок ( в зависимости у кого какого размера успел вырасти)
  • Убрать или уменьшить мешки под глазами
  • Разгладить носогубные складки

Про гимнастику для лица написано много статей. Но только лишь тот, кто смог преодолеть себя (уговорить, мотивировать, заставить) и освоить гимнастику для лица — тот Король (или Королева Бала). 

Почему я говорю Король? Потому что гимнастика для лица не имеет пола. Подтяжка лица с её помощью приносит пользу не только дамам, желающим выглядеть молодо, но и мужчинам, желающим выглядеть успешно! Согласитесь, успешность — это важно в наше время! 

Авторская гимнастика для лица Youngfaces разработана на база Санкт-Петербургского Института Изучения Человеческих ресурсов и является результатом глубокого анализа уже давно существующих методик тренировки мышц лица и шеи, созданных такими авторами как,  Салли Райсмен,Рейнхольд Бенц, Кэрол Мадджио, Джульетт Кандо, Джейн Фонда,  Камилла Волер,  Бенита Кантиени,  Эвелин Гантер-Печот, Елена Луба,  Оксана Хомски, Ева Фрейзери др.

Не секрет, как с возрастом меняется лицо человека (кто-то это видит в зеркале, а кто-то ещё совсем молодой мало верит, что и его лицо со временем тоже может потерять былую красу). Морщины, мешки под глазами, нечеткий овал лица…

Почему это происходит? Под кожей лица, как и во всем теле есть мышцы. Только мышцы тела вынуждены постоянно подвергаться хоть какой-то работе (руки носят, ноги ходят, туловище наклоняется…), а лицу повезло намного меньше: максимум что делает человек это жует, хмурится, улыбается и разговаривает с помощью мышц лица и шеи. 

Что такое морщины под глазами – это, во-первых, отпечаток наших эмоций (улыбок и смеха), во-вторых, снижение объема и тонуса круговой мышцы глаз.

Что такое Брыли? Это бывшие щечки! И для некоторых людей необязательно доживать до 70-илетнего возраста, чтобы они появились. Обратите внимание на молодых женщин лет 25, даже стройного телосложения, если в юности они были обладательницами привлекательных щечек, то в 25 лет они запросто опадают и провисают ниже линии челюсти. Больше везёт тем, у кого не было выступающих щёчек!

С возрастом лицевые кости у человека меняют структуру, кожа теряет эластичность, мышцы и подкожный жир под ней уменьшаются в объеме, в результате кожа отстает от тканей под ней. Под воздействием силы притяжения, она, как бы сползает со скелетной основы — ей не на чем держаться. 

А нос! Нос в промежутке между 17 и 70 годами увеличивается на 1 см. Вряд ли Вы видели стариков с аккуратными носами.

Вы можете посмотреть наглядную картину и прочесть о всех изменениях в статье Возрастные изменения лица.

Гимнастика для лица по Методике Youngfaces предлагает с помощью выполнения упражнений для мышц лица и самомассажа вернуть былую молодость зрелым лицам, а тем, кто ещё не почувствовал на себе возрастные изменения, сохранить свои уникальные очертания надолго или даже скорректировать некоторые черты. Все мышцы лица (также как и тела) поддаются тренировки, причем они намного быстрее реагируют на предложенную нагрузку и результаты могут быть видны уже через несколько занятий. Работа потовых и сальных желез нормализуется, активизируется кровоснабжение в тканях, насыщая их кислородом, происходит приток полезных веществ, объем мышцы увеличивается, повышается обмен веществ. Как результат: мышцы лица приходят в тонус, укрепляются, их объем увеличивается, что ведёт к разглаживанию, а зачастую и к полному исчезновению морщин. Вы выглядите, словно Вам была сделана подтяжка лица!

Авторы методики комплекса гимнастики для лица Youngfaces, объединили опыт, знания и достижения многих наук и получить результат, который оказывает комплексное  воздействие на все основные механизмы увядания на различных уровнях: эпидермис, дерма, а так же мимические мышцы. С помощью гимнастики для лица можно решить очень многие проблемы, связанные морщинами на лице, с тонусом и упругостью кожи, изменением овала лица и другие косметические проблемы. Youngfaces — это омоложение и подтяжка лица (объемный лифтинг). Гимнастика Youngfaces — это комплекс, включающий в себя 14 упражнений, которые глубоко прорабатывают все мышцы лица и полностью соответствуют анатомии лица. По аналогии с занятиями в тренажерном зале, где Вы тренируете всё тело с грамотным инструктором, последовательно тренируются все мышцы лица и шеи. Во время выполнения некоторых упражнений мышцы лица изолируются, с помощью Ваших пальцев рук, Вы задаёте им необходимую нагрузку, приводите их в тонус, за счёт чего они подтягиваются и наращиваются.

Чем гимнастика для лица по методу Youngfaces лучше других методик:

1. Все движения, включенные в комплекс, прежде всего анатомически обоснованы. Они не растягивают кожу и не способствуют образованию новых морщин.

2. Гимнастика Youngfaces состоит всего из 14 упражнений, выполнение которых после освоения занимает примерно 15 минут — и это не преувеличение!

  • 2 упражнения для мышц вокруг глаз
  • 2 на разглаживание горизонтальных и вертикальных морщин на лбу
  • Далее формируем красивые щёчки
  • Делаем симпатичный потянутый носик
  • Тренируем зону вокруг рта
  • Лепим овал лица, делаем четкими скулы
  • Подтягиваем шею, убираем второй подбородок

Каждое расслабление и напряжение в комплексе отвечает за определенные группы мышц. Вы сами создаёте нагрузку, которая достаточна для изменения, и не требуется никаких дополнительных упражнений. Минимальный набор различных поз и движений обеспечивает очень мощный  заряд для всех необходимых мышц. При выполнении практикуются и статические, и динамические нагрузки.

3. Комплекс упражнений не сложен в изучении и выполнении. Позволяет каждому человеку, не зависимо от возраста и физической подготовленности, самостоятельно работать с мышцами своего лица.

4. В помощь занимающимся есть диск, который позволяет приступив к овладению методики самостоятельно дома работать над своим лицом без ошибок при выполнении упражний.

Более подробно изучить мышцы лица и ознакомится с эффектом конкретных упражнений на каждую мышцу Вы можете на нашем сайте в статье Мышцы лица. Упражнения для мышц лица.

В процессе происходит активное насыщение кислородом и полезными веществами кожи, мышцы лица укрепляются, их бъем немного увеличивается, ускоряется обмен веществ, нормализуется работа сальных и потовых желез. Как итог: морщины разглаживаются или полностью исчезают.  Так же повышается общий тонус кожи, исчезают отечности, мешки под глазами, надбровные складки и многое другое.

Гимнастика для лица по методике Youngfaces  изменяет  Вашу внешность, создавая эффект «Объёмный лифтинг» уже  через неделю выполнения упражнений.

 Первым делом на занятия реагирует овал лица.  Скулы становятся более очерченными, щечки немного подтягиваются, второй подбородок становится меньше. Происходит подтяжка лица, получается уменьшить морщины.

Через несколько недель изменения в Вашем облике начинают замечать окружающие: кто-то делает комплименты Вашей молодости, кто-то задаётся вопросом: «Что это Вы с собой сделали?».  Подруги и сослуживцы начинают интересоваться:

— каким Вы пользуетесь кремом,

— какие процедуры у косметолога Вы делали (пилинг, мезотерапию, альгинат, гипс …?)

— есть ли у вас операционная подтяжка лица, уколы, ботокс????

Гимнастика для лица Youngfaces возрождает в Вас молодость, у Вас молодеет не только  Ваше лицо,  но и поднимается настроение. Сознание того, что:

-Вы сами себя изменили,

-Смогли помолодеть не затрачивая массу финансов на косметические процедуры,

-Вы знаете рецепт как сохранить своё лицо в отличном состоянии,

-Вы привлекаете к себе восхищенные взгляды,

может бодрить ещё долгие годы! Согласитесь — это стоит того, чтобы изучить и практиковать гимнастику для лица Youngfaces.

Результаты, которых достигла девушка на фото внизу за 3 месяца занятий — реальные (не фотошоп!).  Желание изменить свою внешность для многих людей является сильным двигателем в достижении цели.  Ежедневная гимнастика для лица может привести и к такому результату. На последней фотографии девушка явно начала нравится сама себе — с новой прической, макияжем … А это не мало — нравиться себе!

Результаты на лицо

Объемный лифтинг и омоложение без операций — Youngfaces!

Перед выполнением комплекса упражнений полезно сделать массаж лица, по технике, описанной в статье Массажные линии. Как делать массаж лица.

Youngfaces с инструктором в Фитнес Клубах:

Занятия гимнастикой для лица Youngfaces  в Москве по адресу:  пр. Мира, д. 119, стр. 441, подъезд 2,  Всероссийский Выставочный Центр, павильон «Интеркоммаш». Запись по телефонам   8-916-588-96-05, 8-916-300-86-06. 

 Занятия гимнастикой для лица Youngfaces  в Дмитрове по адресу: ул. Загорская 34 «А»  Фитнес Студия «Аванте». Запись по тел. 8-915-327-12-74

 Занятия гимнастикой для лица Youngfaces  в Долгопрудном Осуществляется выезд инструктора в Ваш офис.  Запись по тел. 8-915-327-12-74

 Занятия гимнастикой для лица Youngfaces  в Дубне. Осуществляется выезд инструктора в Ваш офис.  Запись по тел. 8-915-327-12-74

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

53 Ответов

  1. Татьяна:

    Светлана, я все исправила, ссылка работает.Приходите. А у вас интересно. Только я не нашла сами упражнения. Подскажите, пожалуйста.

  2. admin Светлана:

    Детальное изучение упражнений можно прочитать только в рассылке.

  3. Юля:

    Я тоже подписалась на рассылку. Хочу ещё и Вашу гимнастику по изучать!

  4. Tati-Tanya:

    Все это очень интересно, но почему у ведущей видны явные носогубные складки? Сапожник без сапог?)))

    • admin Светлана:

      О том какие они были до занятий гимнастикой можно только догадываться. Это не ведущая — это автор методики Анна Микульская. Ко мне на занятия приходили девушки на 10 лет моложе её, которые выглядели намного старше её. На сайте разработчиков методики Youngfaces.ru есть раздел «Результаты» можете посмотреть. Некоторых людей, чьи фото там выставлены я знаю лично.

  5. Irina:

    Я свои морщинки очень люблю. Что это от них избавляться? С морщинками ты строже и умнее, ну опытнее смотришься. Нет. Пусть будут. Они же мои, зачем избавляться от них?

    • admin Светлана:

      Любовь к морщинкам — это здорово, Ирин! Ощущение своей неповторимости — важный стержень в жизни!

  6. Елена:

    Ваш сайт такой замечательный! Такой полезный, интересный, мне очень нравится — хочу вручить вам награду — Кубок признания, забрать его можно здесь http://ozornoy-dosug.ru/sample-page/nagradyi. От души желаю вам удачи!

    • admin Светлана:

      Елена, спасибо, огромное за признание моего сайта, его полезности и интересности! :-)

  7. Александр:

    Интересная гимнастика. Наверное жене покажу, хотя вряд ли ей это пока надо, но все равно мое дело показать.

    • admin Светлана:

      Эффективность гимнастики для лица тем выше, чем раньше её начинаешь практиковать! Как балерины — они с детства подтянутые и в 70 лет почти такие же. Если начинать в 60 лет — таких результатов не достигнуть!

  8. Вот в чем преимущество больших городов, что можно на себе испробовать новейшую методику на занятиях, а мы тут в провинции спасаем красоту по старинке — самомассажем, кремами и биодобавками.
    В любом случае, морщинки вокруг глаз, вряд ли у меня уберутся, потому, что постоянно смеюсь!

    • admin Светлана:

      Елена, они действительно становятся меньше! :-) И овал лица становится аккуратнее вместе с шеей! :-)

  9. Анатолий:

    Доброе время коллега! Давно мы вместе общались. А Вы успешны Светлана! Развитие идет. На уровне! Реклама наш двигатель! Вас в гости приглашаю на сайт свой, как коллегу, друга и молодого веб — мастера!

  10. Здорово, тоже начну заниматься.А вопросы по гимнастике, вам задавать можно?

  11. Игорь:

    Знаком с методикой гимнастики для лица, но про эту ни разу не слышал. Всё новое и полезное, должно приносить пользу людям.Хорошо что вы пропагандируете безоперационные методы. Успехов.

  12. Гимнастика для лица очень полезная вещь.

  13. Виктория:

    Это как любая другая физическая нагрузка…Интересно, с какого возраста уже бесполезно заниматься такой гимнастикой? Вот мне остеопат сказал, что если зарядку делать не регулярно, мы то в поездке, то не дома продолжительное время, и нет возможности…то лучше и не браться…

    • admin Светлана:

      Виктория, я знаю женщину 68 лет, на которой были заметны изменения. С остеопатом я могу согласиться относительно резких нагрузок, под которыми организм испытывает стресс. А шевелиться то все-равно надо, что бы уж совсем не стать немощным. :-)

  14. Аленка:

    Как-то я лежала в больнице, и со мной была в палате женщина 50 -ти лет, выглядела она намного моложе, и лицо у нее подтянуто.
    Рассказывала как она сохранилась: муж военный, она сидела дома и воспитывала сына. За собой следила, старалась не нервничать, всячески старалась следить за весом. Вот и итог :)
    Вес варьировался около 5-7 кг, старалась быть стройной.
    Она не видела негатива, жила семейной жизнью, ни с кем не ругалась, и нервы налево и право не тратила.
    Мало конечно могут себе позволить, не соприкасаться с негативом в мире. потому как все нас окружающее на нас отражается, отпечатывается.

  15. Ольга:

    Поделилась в фейсбуке

    • admin Светлана:

      Спасибо, Ольга, я Вашими статьями тоже всегда делюсь, в Твиттере или Гугле! :-)

  16. Наталья:

    Попробовала делать первые упражнения вместе с видео. И решила, что ночь наверное не самое подходящее время для упражнений. Вернусь днем, гимнастика заинтересовала.

  17. mila:

    Отличный курс. Сама хотела проанализировать все методы гимнастики,сравнить и выбрать нужное, но вот не пришлось — готовое на блюдечке преподнесли. Очень вовремя, спасибо

    • admin Светлана:

      Мила, на здоровье! Я сравнивала Кэрол Маджио и Эту методику. Youngfaces, однозначно более продуманный, прорабатывающий каждую мышцу комплекс.
      Спасибо за спасибо! :-)

    • admin Светлана:

      Мила, на здоровье, молодость и красоту!

  18. Елена:

    Если начать это делать, то уже нельзя прекращать. Стоит только прекратить, все очень быстро возвращается обратно. Так, что пока не решаюсь начать заниматься по этой методике, нужен соответствующий настрой.

    • admin Светлана:

      Елена, я хотя сама инструктор по гимнастике для лица, бывает так, что целый месяц не делаю комплекс (моя работа в том, чтобы по ходу занятия исправлять клиентов для правильности выполнения). Только через месяц «безделья» я замечаю, что морщины начинают углубляться, а овал лица «плывет» в стороны. :-) Но к тому ужасу на лице, который был до начала практикования гимнастики, кожа и близко не возвращалось. В свое время я похудела на 30 кг (которые набрались с двумя подряд родами) и кожа сползла. Даже на щеках была гармошка из кожи. Подруги говорили, что я антиреклама похудения. Хочешь постареть — похудей. Ни какие дорогие разумные косметологические процедуры (мезотерапия, альгинат, гипс …) особого улучшения не приносили — были едва заметные изменения. Настоящей панацеей стала эта гимнастика — овал подтянулся, «гармошка» исчезла совсем. Хотя несколько косметологов говорили, что её (гармошку) можно убрать только круговой подтяжкой лица, то есть сделать разрезы кожи около ушей и натянуть, отрезав лишнее!
      Так что не бойтесь — хуже уж точно не будет! :-)

  19. Татьяна:

    А я гимнастику для лица делаю, когда наношу крем

    • admin Светлана:

      Татьяна, очень правильный выход! Не надо специально подготавливаться к процессу, выделять отдельное время…

  20. Mila:

    Мне уже 55 лет, но стареть не хочется, поэтому стараюсь ухаживать за лицом. Пару лет назад я купила диск и 2 крема данной методики. Хоть мне не нравился запах крема, но я всетаки усердно выполняла все упражнения ежедневно, в течение 2 месяцев. Результат нулевой.

    Предвижу комментарии: «Неправильно выполняла». Но если, имея диск, следовать всем упражнениям как и указано, то зачем эти диски продавать, если такая вероятность неправильно понять?

    Кстати, моя сестра тоже купила крем и мы вместе выполняли упражнения. Значит мы обе неправильно поняли? Она разочаровалась быстрее меня, недели через 3 и бросила это занятие, а я продержалась 2 месяца. Но не достигла никакого результата.

    Очередной развод????

    • admin Светлана:

      Мила, очень печально, что у Вас такой результат, то есть нет никакого результата. Говорить конкретно про Ваше лицо я не могу не увидев его во время занятий.
      Могу только предположить, поделившись опытом инструктора.
      1. Кто знает меня в фитнес-студии (я веду только персональные тренировки), подтвердит, что первое, что я спрашиваю у женщины по телефону, это то сколько ей лет. И если ей 30-45 лет, я предлагаю приобрести только диск и не тратить деньги на мои персональные тренировки. В этом возрасте природное состояние мышц таково, что человек самостоятельно может Правильно выполнять упражнения, задействуя нужные мышцы. После 45-50 лет я уже рекомендую изучать эту методику только совместно с инструктором. К 50 годам мышцы лица настолько деградируют, что не способны правильно выполнять предложенные упражнения. К примеру, человек не может поднимать уголки рта скуловой мышцей, он в 100% случаях делает это мышцей, поднимающей рот.
      2. У меня была одна женщина 52 лет, у которой заметные улучшения были в течении 2 недель наших совместных тренировок. И она их видела! Потом на контрольном занятии через месяц самостоятельной работы все достигнутые результаты сошли на нет. Она под диктовку записала, все мои замечания и нюансы выполнения. Мы с ней потом ещё ни раз встречались. Пока я её поправляю — всё получается. А приходит она через месяц и показывает как сама выполняет упражнение — одно разочарование!
      Мила, наверняка Вы с сестрой всё понимали правильно! Есть вероятность неправильного выполнения по причине слабости мышц. Или потому, что человек не чувствует какой конкретной мышцей он совершает движение.
      3. Трудно корректировке поддается тип лица с жирной толстой кожей, особенно у дам, имеющих лишний вес. Об этом я тоже стараюсь предупреждать перед занятиями.
      4. У крема не очень приятный запах, потому что он не содержит парфюмерных отдушек искусственного происхождения.
      5. Мила, в любом случае — движение это жизнь! Как человек активный (а Вы активный человек, раз на протяжении 2 месяцев смогли себя организовать и выполнять упражнения!) Вы понимаете, что тонус организма балерины в 65 лет намного выше тонуса обычного пенсионера (сидящего во дворе на лавочке). И то, что Ваши кожа и мышцы лица, однозначно, получали улучшенное питание за счет активизации кровоснабжения во время занятий, это факт. Грустно, что это не отразилось на внешнем результате!

  21. Зоя:

    очень хотелось прочитать саму методику, но оказалось,что это только реклама!

  22. Елена:

    Замечательная гимнастика! Только лень еще свою подальше спрятать, чтобы она не мешала быть «конфеткой»! Что на себе экспериментировала, так это борьбу со вторым подбородком, мне кажется, что у меня результат был видимым. Поэтому охотно верю, что толк будет! Особенно если смотреть на Вас, Светлана, то хочется сразу же заняться собой! Такая потрясающая девушка!

    • admin Светлана:

      Спасибо, Елена, за очень приятные слова!
      Я только уточню, что моё настоящее Фото на странице «О сайте», а в Граватаре — это не я :-)
      Упражнение для шеи хорошо ещё тем, что его можно делать в любой удобный момент, даже сидя за компьютером! И совершенно не надо специально выделять время на занятия собой — читаете интернет и «машете» головой! :-)

  23. Елизавета:

    Большое спасибо за ценную информацияю.Внимательно прочитала вашу статью…возможно попробую начать делать упражнения для лица.

  24. Татьяна:

    Хорошо что есть такая гимнастика, нужно уже задумываться на эту тему нужно уже задумываться.

  25. Татьяна:

    Света,я обязательно попробую эту гимнастику, а потом напишу Вам о своих результатах.

  26. Татьяна:

    Я иногда делаю массаж для лица.Отлично тонизирует и выравнивает кожу.

  27. Anna:

    У меня есть свой комплекс упражнений для лица, но для себя нашла еще новенькое. Спасибо, будем следовать советам

  28. Татьяна:

    Спасибо, очень кстати)))

  29. татьяна:

    Светлана, по вашей ссылке, к сожалению, найти гимнастику для лица не возможно.Где можно найти видео, посоветуйте пожалуйста?

    • admin Светлана:

      У меня было видео упражнений на сайте. Но авторы методики активно борются за авторские права потребовав удалить видео с сайта.
      Можно получить текстовое описание упражнений, подписавшись в форме справа вверху сайта.
      Что касается непосредственно видео — я частенько встречала его в интернете (в Торенте).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector