Отсутствие энергии в конце дня! Кто виноват?

49

отсутствие энергииОтсутствие энергии в конце дня — откуда оно берется? Почему, иногда, встав утром с постели полным сил и энергии к вечеру мы иногда ощущаем себя «разбитыми» и обессиленными, хотя ничего особенно в этот день не происходило? А бывает наоборот: день насыщен событиями, и переделав массу дел, к вечеру мы бодры и полны сил! Что же может служить тем «вампиром», который тянет из нас энергию, и не дает дожить до вечера в активном состоянии?

Что помогает утечке сил из организма? Как оставаться в тонусе и предотвратить отсутствие энергии вечером?

  1. Отсутствие деятельности. Находясь в бесцельном состоянии, проводя день на диване, шатаясь от телевизора к холодильнику, иногда мучаясь, что не сделали намеченных на сегодня дел, мы способствуем утеканию из нашего тела половины имеющейся энергии. Утро — должно быть бодрым, у Вас в голове должен быть план жизни на сегодня, что за чем и во сколько Вы будете делать. Чем больше Вы придумаете себе дел, тем лучше. Если не получится все их переделать за один день, то у Вас будет ещё отличный повод и завтра находится в тонусе, чтобы доделать всё намеченное. Придерживайтесь временного отрезка для запланированных дел — это поможет синхронизировать внутренний расход энергии.
  2. Жизнь в ногу со временем. В данном случае имеется в виду Вселенское время.  Согласно Аюрведе, организм человека должен пробуждаться до того момента, как Солнце пересечет определенную черту над горизонтом. В 5 часов 40 минут утра — это наилучший вариант для бодрого подъема.  Считается, что человеку, проснувшемуся в это время, удастся сделать в этот день намного больше, чем тому, кто проснется позже 6 часов, 7 часов. А уж если Вы встали после 8 часов утра — считайте день потерянным! На потерю энергии будет также влиять внутреннее настроение. У рановстающих жизненный настрой более радостный  и светлый! Объясняется такая разница влиянием Солнца на мозг человека. Спящий в 7-8 часов утра мозг не защищен от сильного палящего воздействия энергии  Солнца. Как результат, люди, встающие поздно — встают чаще с хмурым взглядом на окружающий мир и теряют свою энергию в хмурости и недовольстве!
  3. Удовольствие от сделанного.  Прислушиваясь к эзотерическим знаниям одним из важнейших источников получения и восполнения энергии человеком является удовольствие. Согласитесь, что когда Вы чувствуете истинное удовольствие, Вы не чувствуете упадка сил! Видящие энергию  люди подтвердят, что потоки энергии ниспадают на человека после того и во время того, как человек что-то сделал с удовольствием. Любое даже бытовое действие, но сделанное от души с удовольствием притягивает дополнительную энергию. Можно совершенно по-разному почистить одну и туже картошку: с отвращением, с безразличием, с удовольствием. Так вот, первые два способа ведут к потере энергии, а последний способ обеспечит Вам прилив сил и подъем настроения. Чтобы Вы не делали: мыли пол, вытирали столы, сводили баланс, ругались в метро… Раз уж Вы это делаете — делайте с удовольствием, так, чтобы физически ощущать своим организмом (кожей, спиной, сердцем, глазами, душой…) последствия удовлетворения от сделанного.

 Отсутствие энергии. Как видят ученые её причины.

  1. Обезвоживание.  Организм становится вялым, мозгу тяжело рассылать импульсы, движения замедляются… В норме употреблять не менее 2 литров жидкости в день.
  2. Мобильные телефоны. Ученые различных стран подтверждают высокую степень опасности для психического здоровья сотовых телефонов, которые будят людей сообщениями или звонками, когда они погружены в фазу глубокого сна.  В таких случаях днём будет обеспечена вялость и слабость. Также, разговор по мобильному телефону не задолго до сна, сильно воздействует на активность нейронов головного мозга.  В итоге, даже сильное желание спать не может заставить организм заснуть. Что надо сделать? На ночь выключать телефон (функции будильника в современных моделях срабатывают даже при выключенном телефоне) и держать мобильник, по-возможности, на расстоянии не менее метра от своего тела.
  3. Лекарства с побочными эффектами в виде вялости и сонливости (успокоительные средства, противоаллергические средства…). Принимать их лучше на ночь.
  4. Неправильные тренировки.  Неграмотная система тренировок может привести к активному выбросу кортизола (гормона стресса). В больших объемах кортизол влияет на тонус сосудов и мышц не лучшим образом (вместо прилива сил после аэробики Вы чувствуете усталость и ноги еле идут).
  5. Нехватка железа. Дефицит железа в организме может способствовать быстрому расходу энергии в течение дня. Железо активно участвует в выработке гемоглобина, в обмене веществ и дыхательных ферментов. Наилучшим образом железо усваивается из телячьей и говяжьей печени, чуть-чуть похуже из растительных продуктов — гречки, красной фасоли, яблок.
В заключении можно представить себя аккумулятором! :-)   В каких случаях он быстро садится?
  • Или его мало заряжали…
  • Или по телефону много впустую болтали …
загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

49 Ответов

  1. Ник:

    Проблему с энергией можно решить следующим образом: ложитесь на кровать, руки за голову, грудная клетка и легкие расправляются, поступает больше кислорода, результат вы заметите минут через 40. При ежедневном применении проходит усталость, утомляемость и не только. Руки не обязательно должны быть за головой, можно вытягивать их до полусогнутого состояния. Еще иглоукалывание, массаж, пиявки+ваккумные банки, настойка лимонника, спирулина с медом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>