Музыка для похудения

30

Музыка для похуденияПоиски Человечества различных методов борьбы с лишним весом не имеют предела. На что только не готовы обладатели пышных форм ради уменьшения цифр на весах и привлекательного отражения в зеркале! Изнуряющие диеты, беговые дорожки, мучения совести от количества съеденного, сомнительные химические препараты, грязевые обертывания и болезненный медовый массаж… В копилку специалистов по похудению пришло ещё одно средство от аппетита — Музыка для похудения.  Музыка для похудения не уменьшит калорийность котлеты,  не сделает вместо Вас зарядку, она призвана отвлечь Вас от желания что-нибудь съесть. Сегодня в рубриках Похудеть и Депрессия  давайте познакомимся с этим нововведением. :-)

Основными причинами набора веса, как известно,  являются стресс (вернее его заедание) и скука (когда человек от однообразия серой жизни идет к холодильнику). Справиться с первой из них попробовали опытным путем ученые одного Канадского Университета, предлагая различными «подручными» средствами справиться со стрессом нескольким группам испытуемых. Результатом многочисленных исследований был вывод, что музыка — это то средство, которое может избавить человека от тяжелых мыслей, угнетенного состояния, напряжения, стресса и желания поесть. Воздействие любимой музыки на мозг оказалось похоже на действие шоколада, повышающего в крови уровень серотонина и дофамина — гормонов счастья. Подробнее о  действии шоколада на организм, депрессию и процессы похудения мы уже писали на нашем сайте в статье Шоколад против депрессии. Растительные антидепрессанты.  

В результате таких исследований появилась новая Спа-терапия - музыка для похудения.  Различные салоны красоты теперь предлагают многообразие форм по снятию стресса с помощью релаксирующей музыки, сопровождающей косметологические процедуры.

Музыка для похудения должна быть Вашей любимой музыкой.

Но не той, под которую можно заниматься фитнессом. Музыка должна успокаивать, убаюкивать, уносить далеко …  Способствовать расслаблению, растекаясь по всему телу, она должна проникнуть внутрь Вас и «выключить» источник напряжения и стресса, вводя Вас в удовольствие. Музыка, не вызывающая у Вас теплых ощущений, приятных эмоций не будет иметь нужного эффекта.  Имейте в виду, что музыка должна быть без слов, отвлекающих на себя внимание.

Попробуйте в обеденный перерыв вместо очередного пирожного взять наушники, принять удобную расслабленную позу, закрыть глаза и насладиться умиротворяющей музыкой. В голове будут бегать мысли, эмоции, ситуации с сотрудниками, телефонными «стычками»… Конечно, если у Вас был тяжелый эмоциональный рабочий день, 10 минут для приведения себя в норму Вам не хватит. А Вы попробуйте ещё и ещё, и ещё… Сколько времени нужно именно Вам для того, чтобы выбросить всё напряжение и обрести внутреннее спокойствие? Найдите свое время и свою музыку для похудения и умиротворения.  А умиротворенный, спокойный человек не стремиться опустошить холодильник, потому что он полон приятной музыки и в нем (человеке) нет места для лишних калорий. Что? … Ещё есть место? :-)  Тогда после работы, дома, закройтесь в ванной комнате, чтобы Вас не могли потревожить ни дети, ни внуки, ни кошки с попугаями … Опуститесь в теплую ванну с пеной, приятными ароматами, достаньте всё те же наушники и вспомните, что Вы у себя одна такая единственная, любимая, неповторимая и достойная приятных минут отдыха!  Качественный отдых — это лучший антидепрессант! Где нет депрессии — там либо нет лишних килограмм, либо человек в отличных позитивных отношениях со своими килограммами!

А пока Вы не дошли до любимой музыки, предлагаю Вам видео-релакс: Музыка и Природа воедино!

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

30 Ответов

  1. Музыка у меня в доме не смолкает, но вот использовать её для похудения, как-то в голову не приходило. Мне так кажется,что когда человек чем-то увлечен, то и до холодильника он не доходит, забывая вовремя покушать,а когда уже кишки марш играют , то вспоминает, что ещё не ел (по себе знаю!)!

    • admin Светлана:

      Это замечательно, когда жизнь наполнена интересными заботами! Но про скорость обмена веществ забывать не надо! Не делайте перерыв между приемами пищи более 4 часов! Иначе обменные процессы будут затухать!

  2. Анна:

    Музыка творит чудеса! Мне кажется, что не только релаксирующие мелодии без слов оказывают такой эффект, но иногда текстовые песни отлично поднимают настроение. Главное, подобрать нужные и подходящие именно для тебя песни.

    • admin Светлана:

      Анна, здесь ещё важно не просто поднять настроение, а успокоить. Хорошее настроение иногда тоже толкает в холодильник за вкусненьким! А вот внутреннее спокойствие не будет требовать впечатлений от вкусностей! Когда человек в гармонии ему не нужны пищевые допинги!

  3. OmarSS:

    Не знал этого:) Слышал, что музыка может лечить…классическая музыка например убивает возбудителей чумы и холеры, но про похудение)

    • admin Светлана:

      Ну, уж если музыка на возбудителей чумы воздействует! То жировые клетки точно не устоят! :-)

  4. Этот метод похудения подойдет всем, даже самым ленивым.Спасибо!

  5. luchnicov:

    Интересный способ и видео клёвое…

  6. OmarSS:

    Так метод для ленивых))) Худеть из-за музыки?…как неохота нашим людям двигать конечностями

    • Светлана:

      Совершенно точно! :-) Причем просматривается связь между ленью двигаться и отсутствием лени есть! Чем меньше двигаешься, тем чаще возникают желания пойти поесть…

    • Switch:

      А если конечностей нет??? Чем предлагаешь подвигать???

  7. Артем:

    Ну да)))тут точно для оочень ленивых, что тока не придумают)))

  8. Людмила Алешина:

    Какое чудное видео, возьму его в копилочку))) А вот то, что музыка действительно делает чудеса в плане похудения, так это точно, во всяком случае со мной, я с таким энтузазизмом под музыку убираюсь в доме, что совершено забываю о еде — стимулирует-с!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>