Защитите свой иммунитет и тогда он сможет защитить вас

0

imunitet_1363523897_670x0Как только за окном появляется первое солнышко и температура воздуха начинает постепенно расти, мы стараемся поскорее снять с себя тяжёлые шубки и объёмные куртки. Согласитесь, переодеться в весенние наряды очень приятно. Меняя тип одежды и обуви на более лёгкий, мы как бы приближаемся к потеплению, к лету, к отдыху. Но радость от первых лучей солнышка и проблесков тепла может затмить простуда, которая в такой период может одолеть каждого.  

Действительно, мы стремимся скорее переодеться в лёгкую одежду и упускаем из виду то, что погода весной достаточно нестабильная, а значит переохладиться или простыть можно практически мгновенно. Избежать этого можно, но необходимо укрепить иммунитет.

По сути, иммунитет – это некий универсальный защитный механизм организма, который предотвращает попадание и развитие чужеродного антигена. Иммунная система направлена на то, чтоб обнаружить и нейтрализовать вредные микроорганизмы с помощью иммуноглобулина.

Главным врагом иммунной системы является наш образ жизни. Негативным образом на иммунитет влияют пристрастия к алкоголю и никотину, усталость, недосыпание, вредная пища, стрессы и нервные напряжения. Ещё одним фактором, который может нарушить благополучное функционирование иммунной системы является неблагоприятная окружающая среда и плохая экология.

Поддержать свою иммунную систему в форме вам поможет полноценное питание. В свой рацион необходимо включать витамины и минералы, достаточно количество белковых продуктов. Лишь комплексный подход к вопросам собственного здоровья поможет защитить себя от частых посещений медицинских учреждений.

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>