Вкусный бутерброд поможет похудеть!

20

Вкусный бутерброд

Сегодня открываем рубрику Похудеть без вреда! Понятие «вред» — для каждого человека означает разное. Кто-то считает вредным жареное мясо, кто-то пелемени, кто-то фанатеет от сыроедения и при этом считает вредным всё, что хоть как-то термически обработано. Кто-то пьёт водку и уверен, что польза от эйфории гораздо важнее цирроза печени. В данной рубрике будут отражаться рецепты, некоторым образом соответствующие методам питания по Йоге, Аюрведе, Борменталю, метод Монтиньяка… Кто пробовал худеть — меня поймет! Итак… Начнём с самого простого. 

Вкусный бутерброд, от которого худеют!

Чтобы вкусный бутерброд для молодости был не просто диетическим, а вообще не прибавлял ни грамма нашему организму и помогал похудеть, за его основу нужно брать не хлеб, а хлебцы из цельнозерновой муки с отрубями.  Легко похудеть получится только при употреблении хлебцев с содержанием в них клетчатки не менее 21%. Я обычно использую FINN CRIPS  или  WASA. Согласно методу Мишеля Монтиньяка, только с такими хлебцами можно одновременно употреблять все привычные для бутербродов продукты. Вкусный сыр, творог, зелень, колбасу,  даже масло и бекон — хоть всё сразу! 

Единственное условие для того, чтобы есть и худеть: прием пищи, в который входит наш вкусный бутерброд, не должен содержать никаких легкоусвояемых углеводов (сахар, макароны, булки, рис, бананы, ананас). То есть продукты с гликемическим индексом более 35. А точнее говоря, за 2 часа до и 2 часа после поедания такого бутерброда чай лучше пить без сахара — его можно заменить фруктозой. Иначе, благодаря этим углеводам весь жир, содержащийся в колбасе, в двойном объеме отложится на наших боках или внутренних органах.

Если хлебец очень жесткий, царапает нёбо и крошится — можно его слегка смочить водичкой. В плане усвоения отрубей, их как раз перед употреблением рекомендуется замачивать, чтобы они успели разбухнуть прежде, чем попадут в кишечник. Сухие отруби не успевают в полной мере воздействовать на организм и все приписываемые им свойства по очишению кишечника не активизируются. Такой вкусный бутерброд для более приятного поглощения,  удобнее всего завернуть в лист китайской капусты (чтобы с него ничего не падало!  :-) Персональный диетолог тоже хорошая штука, но с такими бутербродами можно и самому быть диетологом

Возможно, Вам также будет интересны на нашем сайте статья вкусная яичница с беконом колбасой и сыром для похудения и молодости. А разнообразить жирные приемы пищи можно вкусной овсянкой.  Еще Вы можете узнать Как готовить спагетти и похудеть.

Желаю Вам быть молодыми, здоровыми и суметь похудеть!

 

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

20 Ответов

  1. luchnicov:

    Диетический бутерброд это прекрасно — и вкусо и о лишнем весе не нужно беспокоиться.

  2. Oxana:

    Ochen interesnaya stat’ya .., Thank you.. ))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>