Как вернуть здоровье и энергию после новогодних праздников

1

Наверное, сейчас самый актуальный вопрос – как восстановить здоровье после бурных новогодних праздников. Ведь все мы здорово повеселились, а заодно, и очень хорошо посидели за столом. Наутро после новогоднего застолья у многих болит голова,  в желудке настоящий кошмар и полная общая апатия. Несколько простых советов, которые помогут вам быстро восстановить работоспособность и вернуть организму энергичность.

Самое тяжелое в году – это утро 1 января. Не стоит начинать его с чашки кофе или крепкого чая. Гораздо лучше подойдет зеленый чай с корицей, имбирем и лимоном. Он снимет тошноту, взбодрит и запустит работу желудочно-кишечного тракта. Алкоголь вызывает обезвоживание и вымывает из организма магний, кальций, калий, снижает содержание витаминов B и C. Здесь поможет минеральная вода типа «Боржоми» или «Нарзан». Хорошо также принять активированный уголь, это поможет вывести изрядную долю шлаков. Очень хорошо помогает экстракт корня лопуха и фреши из зеленых овощей и фруктов. Они выводят токсины, очищают кровь, дают энергию измученному организму. Сок из картофеля или капусты успокоит слизистую желудка и кишечника, ананасовый и грейпфрутовый – ускорят обмен веществ. Начинать голодовку – бесполезное занятие, это еще один стресс для организма, да и голодать после обильного застолья смогут только особо стойкие. Есть нужно часто, небольшими порциями. Подойдут овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, морепродукты, орехи, сыр. Прогулки и активные физические нагрузки на свежем воздухе принесут не только удовольствие, но и большую пользу организму.

Рождественские каникулы – отличная возможность отдохнуть и привести себя в норму. Чтобы лень и скука не превратились в пытку – скорей на природу, покататься на санках, поиграть в снежки. Очень хорошо неожиданно сорваться куда-нибудь вдвоем с любимым человеком. Например, в прекрасный зимний город на Неве. Мини отели Петербурга  предоставят вам отличную возможность провести волшебную романтическую ночь, которая запомнится надолго.

Новогодние праздники – серьезное испытание, человек даже может заболеть перед выходом на работу. Это защитная реакция организма, который захочет продлить праздник. Чтобы этого не случилось, проведите новогодние каникулы активно – и тогда включиться в рабочие будни будет гораздо проще.

 

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

1 Ответ

  1. Александр:

    Спасибо за подсказку. Догадывался о кофе с утра, да как-то и не очень хотелось, а вот на чай зеленый действительно потянуло! Поздравляю Вас с Новым 2013 годом! Желаю прежде всего здоровья и успехов в начинаниях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>