Приветствую Вас на сайте Молодость лица, тела и души Сегодня в рубрике Уход за лицом внимание на лёд. Многие, наверное, с детства не раз с лышали, про пользу умывания льдом. Но почему полезно и как это правильно делать? Оказывается вся отгадка этого процесса в волокнах коллагена, находящихся в нашей коже. Они формируют жесткую опорную сетку.Сама по себе молекула коллагена напоминает пружину: белковые нити, из которых она состоит, скручены наподобие спиралей.
С возрастом коллагеновые волокона меняются: они становятся толще, однако их количество и эластичность уменьшается. Происходит накопление коллагеновых волокон, между которыми в силу различных причин образуются поперечные сшивки — дефекты. Он имеет свойство накапливаться, постепенно замещая нормальные волокна. Происходит изменение соотношений коллагенов разных типов. Известны 10 типов коллагена. Не стану утомлять Вас описанием всех этих типов, скажу только, что в результате всех этих изменений происходит нарушение структуры коллагенового матрикса, содержание влаги в межклеточном веществе дермы уменьшается, теряется упругость и эластичность, появляются лицевые линии и глубокие (дермальные) морщины.
Как же можно замедлить эти процессы? Умывание льдом! Оказывается, что температура таяния льда равна 4 градусам. И температура, при которой волокна коллагена начинают возращаться к первородному состоянию, тоже 4 градуса!
Как проводить умывание льдом.
- Умываться льдом надо долго от 2 до 5 минут. Просто провести по лицу кусочком льда — недостаточно. Температура кожи должна существенно снизиться и приблизится к 4 градусам. Начинайте, конечно по самочувствию, если очень холодно, переводите лёд на другое место или прекратите процедуру. Постепенно кожа превыкает к пониженной температуре.
- Перед тем, как начать умывание льдом, необходимо нанести на кожу слой жирного крема (к примеру, Ф99) во избежание травмирования поверхности кожи. Наша задача охладить глубины кожи, а не «стереть» её поверхность. Советую, также нанести крем и на край губ, так как иногда может возникнуть шелушение губ.
- Льдом необходимо обрабатывать всё лицо даже второй подбородок. Он со временем немного подтянется Вам на удивление.
- Умываться необходимо до появления стойкого руянца на всей задействованной поверхности. Можно сказать, почти до онемения.
- Аккуратнее со лбом! Не заморозьте мозг!
- Когда Вы закончили умывание льдом, промокните лицо полотенцем, не надо сильно его протирать. Задача как можно дольше сохранить пониженню температуру кожи, поэтому спланируйте использование фена для сушки волос на другое время (если Вы собирались умыть ещё и голову
) — до или после процедуры.
Делать лёд удобно в пластиковых одноразовых стаканчиках. На одно умывание может уходить треть стаканчика. Любители умывания различными травами могут делать лёд и с их использованием, правда на коллаген они ни как не повлияют.
Для тех, кто ещё сомневается, надо ли умываться льдом, хочу напомнить, как выглядят Возрастные изменеия лица без должного ухода.
Какая ещё бывает польза для всего организма от льда описано в статье Замороженная вода
Р.S. Практиковать умывание льдом могут люди, у которых, естественно, нет аллергии на холод. :-)
Будьте молоды!
Я это делаю регулярно, чередуя лед с горячей водой. Но проблема вот в чем: когда начинаю воздействовать на шею льдом, болит горло. А ведь хочется омолодить также и кожу шеи. Как быть?
Под кожей лица — мышцы и кости, а под кожей шеи — гланды и лимфоузлы, отсюда и больное горло. Могу только посоветовать упражнение в гимнастике для лица. Для шеи — три последних упражнения. В разделе «Гимнастика для лица» есть видео упражнений — посмотрите, помогает (если делать)
Большое спасибо!
На здоровье!
Классно, а я вот часто умываюсь холодной водой, во первых сразу лицо начинает реагировать и кровь циркулировать, отечность быстро сходит.
Когда то пробовала и льдом, но вот узнала что оказывается нужно процедуру длительно. Буду теперь знать.
Очень хорошая процедура!Я когда-то делала это регулярно.Xувствуешь себя свежее, и даже быстрее просыпаешься.Нужно возобновить.
Елена, надо возобновить!
Особенно летом, когда происходит усиление обменных процессов в коже.
Очень хорошая процедура! Самое главное, это точно знать как правильно умываться льдом. Я когда-то делала это регулярно. Чувствуешь себя свежее, и даже быстрее просыпаешься. Нужно возобновить.
Сама пользуюсь такой процедурой, но вот спасибо за подсказку о нанесении жирного крема перед процедурой — я как-то об этом и не знала.
Лишь бы на пользу, Елена!