От хорошего сна и удобного положения тела во время сна зависит не только хорошее настроение и хорошее самочувствие на протяжении всего дня, но и состояние здоровья в дальнейшем. Что же влияет на качество сна? В первую очередь правильная подушка, да-да, именно так, подушка может быть правильной, а может быть и не правильной. Какой же должна быт правильная подушка? Давайте об этом сегодня поговорим.
Правильная подушка должна быть ортопедической. Ортопедическая подушка позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении. Правильная ортопедическая подушка должна обязательно иметь валик для шеи, но валик не должен быть очень высоким, так как высокий валик может давить на мягкие ткани шеи, затрудняя при этом кровообращение и венозный отток. Поэтому лучше, если валик будет не высоким и примерно повторять форму шеи. Идеальным вариантом будет, если подушка будет иметь два валика. Подушка не должна быть жесткой, даже если она ортопедическая. Специалисты утверждают, что на сегодняшний день самой лучшей подушкой является подушка ортопедическая с эффектом памяти. Эта подушка изготовлена из специального материала, при надавливании на который он не просто сжимается, но и расступается в стороны. Это хорошо тем, что расступаясь в стороны, материал плавно огибает выступающие части тела, оказывая равномерное давление на его поверхность. За счет этого достигается максимальный комфорт и наилучшее кровообращение в мягких тканях головы и шеи. Интернет-магазин «RelaxinStyle» предлагает широкий ассортимент ортопедических подушек.
Чем грозит неправильно подобранная подушка? Во время сна позвоночник должен находиться в расслабленном естественном положении, если этого не происходит, возникает риск заработать заболевания позвоночника. Если же вы ощущаете боль в шейном отделе позвоночника, затылке или межлопаточной части, участились головные боли и появились частые головокружения, вам нужно, как можно скорее обратиться к врачу, это первые признаки остеохондроза. Доверяйте свое здоровье только настоящим профессионалам, так как попасть на массажный стол к дилетанту не очень приятно.
Рекомендации по выбору подушки мы дали обобщающие, в любом случае, каждый человек индивидуален, и дать советы по выбору правильной подушки для какого-то конкретного человека, учитывая его индивидуальные особенности, сможет только специалист, так как правильная подушка – это та подушка, которая подобрана именно для вас.
