Болеть не хочется никому. За исключением маленьких детей, желающих любыми способами избежать похода в школу или детский сад. И сильно провинившихся работников, пытающихся таким способом скрыть вину или оттянуть час расплаты. Но в любом случае никто не хочет стать «обладателем» геморроя — даже дети и проштрафившиеся сотрудники.
Поэтому сегодня поговорим про самое правильное лечение геморроя — его профилактику. Опыт поколений и логика подсказывают, что любую болезнь легче, а порой и много дешевле предупредить, чем лечить.
Итак, чтобы не допустить появление геморроя, нужно всегда помнить о причинах, его вызывающих. Первая: холодная поверхность, на которую безалаберные люди садятся в легкой или мокрой одежде. Устраняется причина внимательным отношением к своему телу: нужно плотнее одеваться или подкладывать теплоизолирующие предметы под «пятую точку».
Вторая: тяжести. Подняв несколько раз без соответствующих навыков и спецснаряжения некомфортные по весу предмету, можно вполне «заработать» геморрой. «Лечится» это адекватной оценкой своих сил и возможностей.
Третья: запоры. Эта причина возникновения геморроя имеет несколько источников: густая кровь, плохое питание и малоподвижный образ жизни.
Кровь становится «плохой» из-за малого употребления чистой питьевой воды, в связи с заболеванием или наличием паразитов в организме. Поэтому нужно чаще пить воду (суточная доза в нормальных условиях равна 30 мл на килограмм массы тела) и регулярно проводить чистку организма от паразитов.
Неправильность питания каждый понимает по своему, здесь же речь идет о непомерном увлечении фаст-фудом и жирной пищей. Сделайте упор на фруктах/сухофруктах и овощах, откажитесь по максимуму от «быстрой» еды, и геморрой может к вам не постучаться.
Малая физическая активность. Чтобы избежать болезни, не нужно ставить рекорды на чемпионатах мира. Достаточно просто раз в час (в крайнем случае два академических часа) вставать со стула или кресла (в том числе и автомобильного!) и минут 10 походить (при желании и возможности — поприседать, попрыгать, спуститься и подняться по лестнице). Разогнать застоявшуюся в области малого таза кровь полезно — это плюс к работе кишечника.
Как видите, ничего сложного в профилактике геморроя нет. Зато есть реальная возможность избежать страшной и неприятной болезни. Без особых усилий, а также без временных и денежных трат. Подумайте над этим и будьте здоровы!
