Что может быть в жизни важнее, чем здоровье? Очень часто в повседневной суматохе, в суете домашних дел женщина просто не успевает уделять должного внимания своему здоровью, не успевает во время питаться, не успевает во время посещать врача, что с годами дает о себе знать. Иногда женщина просто не обращает внимание на первые симптомы какого-то заболевания и обращается к врачу уже в «разгаре заболевания». От состояния здоровья напрямую зависит качество жизни каждого человека. Если со здоровьем все в порядке, то и все возможности открыты на его пути – возможность полноценно работать, полноценно отдыхать, уделять внимание своим родным и близким, строить планы в жизни и осуществлять их.
Всем известно, что любое заболевание легче предупредить, чем потом заниматься лечением. Поэтому хотим предложить женщинам самые простые методы, которые помогут сохранить здоровье и предупредить различные заболевания.
1. Ежедневно необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Жидкость очищает организм и выводит из него все ненужные шлаки. Пейте воду, настоянную на кремнии. О пользе воды, настоянной на кремнии, знали еще наши деды и прадеды. Этот минерал способен творить чудеса. Кремний очищает воду от микробов, тяжелых металлов и придает воде особый вкус. Кроме того, выработка коллагена в организме не возможна без присутствия кремния, что очень сильно сказывается на состоянии кожи и кровеносных сосудах. Каждой женщине известно, что эластичность кожи во многом зависит от выработки коллагена. Эластичная и гладкая кожа лишена морщин, а значит и преждевременного старения. Точно также коллаген нужен и кровеносным сосудам, так как сосуды, лишенные коллагена перестают быть эластичными, что приводит к развитию атеросклероза, стенокардии, гипертонической болезни и многих других заболеваний.
2. Ешьте свежие овощи и фрукты, они дают природную силу организму и обогащают витаминами и минералами.
3. Не употребляйте большое количество соли, так как она задерживает воду в организме, которая должна выводиться и очищать организм, а не накапливаться в нем.
4. По возможности занимайтесь спортом. Если нет возможности посещать спортивные залы или фитнес — клубы, занимайтесь, не выходя из дома, ежедневно делайте утреннею зарядку. Спорт укрепляет здоровье и придает силы!
И в завершении стоит сказать: всегда легче уделить минимум внимания профилактике заболевания, чем все силы отдавать лечению.
