У каждого человека время от времени возникают психологические проблемы. Одни люди с ними справляются достаточно легко, а вот для других они становятся настоящим камнем преткновения, и не просто отравляют жизнь, а приводят к серьезным заболеваниям.
Наверное, не существует человека, у которого нет проблем. Самое главное, определить для себя, в чем конкретно они заключаются. Осознание — это постановка задачи и самый важный шаг на пути ее решения. К примеру, предстоящий развод вызывает панический страх остаться без крыши над головой или без средств к существованию. Но ведь можно обратиться к юристу или в нотариальную палату /notbe.ru/mgnp/ — вполне вероятно, что вы имеете законное право на часть имущества и все не так уж и плохо.
Чем более несчастными вы себя ощущаете, тем больше образуется психологических зажимов, и тем больше реальных проблем приходит в вашу жизнь. Сначала может показаться, что совсем не нужно испытывать отрицательных эмоций (гнев, раздражение, ярость) или стараться не проявлять их. Но и то, и другое будет неправильным. Не проявляя эмоции, мы загоняем их вовнутрь, они начинают медленно, но верно разрушать организм, и в итоге, выливаются в серьезные болезни. А не испытывать эмоции обычный человек просто не может. В его власти лишь контролировать их и направлять энергию в нужное русло. Да и жизнь окажется такой скучной без эмоций!
Попробуйте применить в своей жизни несколько советов, возможно, они вам помогут избавиться от психологических проблем:
— Посмотрите на ситуацию со стороны и постарайтесь увидеть не только плохое, но и хорошее.
— Подумайте, что вы сможете сделать или к кому нужно обратиться за помощью.
— Поделитесь с друзьями, которые помогут увидеть вашу проблему под другим углом зрения.
— Займитесь интересным делом, которое отвлечет ваши мысли или смените обстановку.
— Поищите единомышленников или «товарищей по несчастью», которые тоже сталкивались с такой проблемой – возможно, они уже знают, как можно ее решить. Сейчас это очень просто сделать в интернете, существует огромное количество форумов, сайтов, социальных сетей. Можно даже получить консультацию психолога онлайн.
— Если проблема в определенном человеке, постарайтесь не думать о нем, а переключиться на другую тему. Негативные воспоминания оставляют вас в прошлом и вы лишаете себя возможности двигаться вперед.
Самый лучший способ избавиться от любых проблем – это научиться радоваться жизни, какой бы проблематичной она ни была!
