Сегодня на сайте prebiokosmetik.ru в рубрике Похудеть 7 продуктов, которые способствуют сжиганию жира в организме и ускоряющие обмен веществ. Приятного аппетита! Найден ответ на извечный вопрос: Что съесть чтобы похудеть?
- Грейпфрут — при ежедневном употреблении не менее 150г в день может снизить вес человека в среднем на 1 кг в неделю
- Зеленый чай – употребление более 4 чашек зеленого чая в день для достижения эффекта сжигания жира — самый распространенный совет азиатских диетологов
- Острая пища с приправами: черный перец, жгучий перец, горчица, хрен. При разумном употреблении распаляют внутренний огонь организма, способствующий растапливанию лишних калории после еды. Чрезмерное употребление ведет к повышению аппетита
- Нежирные молочные продукты. Бесполезны в качестве источника кальция (он не усваивается без жира), но зато увеличивают воспроизводство гормона кальцитриола, способствующего дополнительному расходу жировых клеток
- Корица. Употребление 1 чайной ложки в день снижает уровень сахара в крови и способно предупредить превращение избыточных углеводов в жиры
- Вода. Недостаточное количество воды в организме (при употреблении менее 2 литров воды в день) отрицательно сказывается на расщеплении лишних килограммов
- Белковая пища. При усвоении белков организм тратит больше калорий, чем получает. Также на переваривание белка организмом тратится больше калорий, чем на переваривание жиров и углеводов. Белок хорошее жиросжигающее средство.
О том, что ещё полезно съесть, Вы можете почитать в статье Продукты, ускоряющие обмен веществ.
А какие ещё меры кроме еды можно предпринять для ускорения обмена веществ Вы можете прочесть в статье Как ускорить обмен веществ в организме.
Будьте молоды и здоровы! И сумейте похудеть!
Все продукты доступны, будем худеть! Отличный обзор.Из всего вышеперечисленного больше всего люблю грейпфрут и зеленый чай.
Да, грейпфруты действительно хорошие фрукты. Я тоже их очень люблю
А я острятину всякую люблю и корицу. Сейчас пойду и ложку корицы слопаю. Главное белки не смешивать с углеводами.
Про белки,. совершенно с Вами согласна, Ирина. Разве что салат из разной «травки» можно.
Лучше бы таблетку придумали и запихнули туда все из семи пунктов наверху. Ели бы их и худели.
Чтобы похудель, на мой взгляд, лучше отказаться от мучного.
Вот зеленого чая я пью много
Сколько народу в этом нуждаются! Иногда и мне такое требуется, но вот даже самые строгие диеты не могут улучшить показатель. Вот когда как, бывает одни овощи и фрукты кушаю и не сдвигаемо, а вот бывает ем как не в себя и так худею аж страшно.
Аленка, а Вы поняли от чего Ваш обмен веществ ускоряется?
Спасибо! Возьму на заметку, думаю мне это пригодится.
Главное сразу начинать применять, а то забудется!
Корица ещё понижает холестерин. Я слышала, что хорошо пить кефир с корицей.
Светлана, корицу даже в мясо можно добавлять для препятствию холестерину.
Зелёный чай пью ежедневно, а вот за корицу вообще не знала. Спасибо, буду знать.
На здоровье, Светлана!
Хороший рецепт на 1 стакан кефира добавить 1 столовую ложку корицы, размешать и выпивать натощак — способствует похудению.
Сама такой рецепт не пробовала, но звучит соблазнительно!