Спорт без вреда

0

Diet-Exercise-prescriptionНесомненно, занятия спортом необходимы каждому человеку независимо от его возраста, пола, социального статуса или рода занятий. Физические нагрузки помогают держать тело в тонусе, исключают возникновения заболеваний различного характера. Все врачи в один голос твердят, что приучать ребёнка к небольшим физическим нагрузкам нужно уже с раннего детства для того чтобы малыш рос и развивался правильно. Но столь необходимые и полезные для нашего организма нагрузки, как оказывается, тоже не всегда являются безопасными.

Люди, которые занимаются профессиональным спортом, знают, что любое неправильное движение или лишние нагрузки могут очень навредить организму и даже стать причиной болезни. К тому же, спустя годы занятий профессиональным спортом многие становятся жертвами типичных спортивных заболеваний, характерных для отдельного типа нагрузок. Так у людей, которые длительное время занимаются тяжёлой атлетикой, часто встречаются болезни коленного сустава. Каждый спорт имеет свои специфические заболевания и это необходимо учитывать.

Если вы хотите чтобы ваши занятия спортом были безопасны и шли только на пользу, то чётко следуйте всем указаниям тренера. Только специалист может рассчитать  уровень допустимой именно вам физической нагрузки. Конечно, каждый стремиться увеличить такую нагрузку, чтобы улучшить свой результат, но делать это нужно очень аккуратно и постепенно, под присмотром квалифицированного тренера, иначе можно серьёзно навредить себе.  Если уж вы почувствовали, что тренировки причиняют вам боль, возникает некий дискомфорт, то срочно обращайтесь в больницу.

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>