Готовимся к пляжному сезону

0

отдых на мореСовсем скоро начнется пляжный сезон и все ринутся купаться и загорать  у ближайших водоемов. Лето – пора отпусков и каждый стремится провести свой отпуск в теплых краях у синего моря. К такому приятному времяпрепровождению нужно подготовиться заранее.

Сейчас самое время покупать купальник. Ведь совсем скоро и цены на них вырастут, и ассортимент значительно поредеет. Можно с этой целью прогуляться по магазинам и посмотреть, какие модели будут модными в этом году. Самым удобным способом приобрести такие нужные и полезные вещи для лета будет купальники интернет магазин. Здесь и цены поменьше, чем в торговом центре, и выбор намного больше, и времени на покупку вы потратите гораздо меньше.

Купить купальник – это совсем не проблема. А вот как быстро привести форму фигуру, чтобы на пляже выглядеть сногсшибательно? Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, которые ради фигуры готовы на любые жертвы. Начнем, как и водится, с диеты.

пляжЭта диета представляет собой несколько измененный вариант диеты Дюкана. В ее основе лежит тот же принцип – ограничение углеводов. Но в отличие, от знаменитой диеты, она практически не имеет ограничений в выборе продуктов (имеется в виду полезных для организма, а не мучное и сладкое) и длится всего 21 день. В основе этой диеты лежат 2 очень важных принципа:

- раздельное употребление белков и углеводов;

- количество пищи и время приема  не ограничивается (хотя, конечно лучше придерживаться определенного режима, чтобы пища, попавшая в желудок, успевала перевариваться).

Но основная фишка диеты заключается в том, что организм не испытывает никакого стресса. Совсем скоро он сам начнет отказываться от лишнего количества, и не будет создавать запасов в жировом депо. На 3 недели вам придется отказаться только от кондитерских изделий, жареного, жирного, соленого  и употребления алкоголя – согласитесь, небольшие жертвы для обретения идеальной формы?

1-й день – кефирный — самый сложный во всей диете, но без него не обойтись. Помимо того, что он очищает желудочно-кишечный тракт, он дает сигнал организму – диета началась! Организм привычно готовится накапливать стратегические запасы.

2-й и 3-й день – белковые. Вы едите только белковые продукты (мясо, рыбу, фасоль, грибы, творог и т. д). Хлеб и другие углеводы в эти дни исключаются. Сочетать белки можно с любыми овощами, кроме картофеля.

4-й и 5-й день – овощные. Можно есть любые овощи и фрукты, разрешается 1-2 кусочка черного хлеба.

В дальнейшем белковые и овощные дни чередуются. Эта диета неоднократно проверена на себе и на подружках и всегда дает потрясающий эффект!

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>