Диета при простуде

0

диета при простудеКак только пришли первые весенние деньки, сразу увеличивается число простудных заболеваний. Очень многие начинают кашлять, чихать и очень часто сваливают эти проявления на весеннюю аллергию. Нельзя недооценивать опасность простуды – ведь многие серьезные заболевания с нее и начинаются.

Основные симптомы простуды знакомы каждому – слабость, насморк, повышение температуры, кашель. Даже наши домашние животные подвержены этому заболеванию. Вот их то мы и стремимся лечить в первую очередь, обрывая телефон, чтобы скорее пришел ветеринар на дом. А свою собственную простуду считаем чем-то незначительным и, в основном, переносим ее на ногах.

Не стоит сразу прибегать к помощи противопростудных препаратов, которые рекламируются по телевизору. Они просто снимают симптомы и совсем не помогают заболевшему организму. Антибиотики – это тоже опасное увлечение. Мало того, что они действуют только на бактерии, и бесполезны против вирусов, так и сильно вредят остальным органам и вызывают дисбактериоз. Если болезнь затянулась, и без антибиотиков никак не обойтись, обязательно сдайте анализ на чувствительность к препаратам – далеко не каждое лекарство окажется эффективным.

Лучшим способом поддержать свой организм во время болезни является диета при простуде.

обильное питьеСамое главное в этой диете – обильное питье. Пересохшие клетки и ткани требуют гораздо большего количества жидкости, чем обычно. Хорошо увлажненные слизистые активно борются с инфекцией и помогают быстрее выздороветь. Очень хорошим напитком при простуде будет вода с лимоном или апельсином – вы пополните запасы витамина C и укрепите иммунную систему. Для того, чтобы снять простудную отечность носоглотки пейте теплую воду с медом и лимоном.

Пока вы болеете, лучше избегать сладких напитков. Сахар существенно снижает активность лейкоцитов – главных борцов с болезнью, поэтому лучше пить чай, компот, травяные настои совсем без сахара. Придется на время забыть о кофе и алкоголе. Эти напитки высушивают и обезвоживают организм, а у нас совсем другая задача, если хочется выздороветь. Не нагружайте организм тяжелой едой: жирным, жареным, соленым.

Незаменимым средством при простуде является куриный бульон. Он снижает уровень нейтрофилов, который резко повышается с началом заболевания. Именно  они затрудняют дыхание и замедляют обмен веществ. А еще настоящим спасением будет чеснок. Он содержит аллицин, который способен убивать и  бактерии, и вирусы, и грибки. Это будет термоядерная атака на любую простуду!

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>