Приветствую Вас на сайте Молодость лица, тела и души. Все, кто хотя бы раз сталкивался с разными диетами, знает, что яичница с беконом — это строжайший запрет диетологов. Хочу поделиться с Вами секретом, как съесть яичницу с беконом, при этом получить удовольствие от вкуса и похудеть! Это не моя придумка — это Метод Монтиньяка, автора знаменитой книги «Ешьте, чтобы похудеть«.Не вдаваясь в подробности метода Монтиньяка, скажу, что приём пищи, содержащий яйца, может включать в себя любые жиры и некрахмалистые овощи (с гликемическим индексом ГИ ниже 35).
Вкусная яичница с беконом, колбасой и сыром.
В неё можно добавить:
- бекон
- колбасу
- сосиски
- ветчину
- масло (даже сливочное)
- сыр
- помидоры
- кабачок
- капусту
- зелень
Нельзя добавлять ни в коем случае:
- хлеб, батон, сухарики
- картошку,
- морковь
- свеклу
- горошек
- кукурузу
- сахар (может кто-нибудь любит)
Из сырой моркови и свеклы можно сделать салат. В стадии похудения нельзя употреблять термические морковь и свеклу ( от нагревания у них возрастает ГИ до 50). До нового года еще долго, но все же обратите внимание на такие новогодние сладкие подарки.
Вы уже поняли, что совместно с нашей вкусной яичницей нельзя употреблять так же и пироженные. А чай пить прийдётся без сахара и мёда. Можно из сухофруктов съесть чернослив. Только не изюм!
P.S. Ещё одно самое главное условие. Так же, как и Бутерброд, от которого худеют , съесть нашу вкусную яичницу с беконом, колбасой и сыром надо за 2 часа до или 2 часа после того, как в Ваш организм попадут продукты из перечня «НЕЛЬЗЯ»: бананы, варенье… Те, кто привык употреблять яичницу с хлебом, попробуйте заменить его на кусочек сыра, ну, или колбасы
И, конечно, не надо целый день есть бекон и яичницу — фигура обидется! Для разнообразия попробуйте вкусную овсянку с ягодами или начните готовить спагетти от, которых можно похудеть.
Так интересно! Побольше таких диетических тонкостей, для меня это очень полезные сведения!!! :))))))
Буду стараться! Диета может быть вкусной!
That’s a smart answer to a difficult qutesion.
Здорово, будешь есть мясо и худеть!
Да, Татяьна! Если мясо ещё и нежирное, то на его переваривание организм тратит больше энергии, чем калорий в самом мясе.
Светлагна! с праздником Весны! Удачи и процветания тебе!
Интересно получилось про яичницу. Спасибо )
А я всегда, когда готовлю яичницу с сосиками, кидаю туда все овощи, какие есть в холодильнике…оказывается делаю правильно!
Всё верно, Главное булками не заедать!
Хороший рецепт похудения! Многие так привыкли к хлебу, что не мыслят без него практически ни одного блюда — и лапша с хлебом, и пельмени с хлебом — а результат, как говорится, «на лице»
Alakzaaam-information found, problem solved, thanks!
И я бы не отказался от такой яичницы. Интересный рецепт.
Вот такой вкус по-мне. Холестерина правда многова-то.
Холестерина будет много если с беконом и сосисками делать. А просто на растительном масле с мясом птицы … Доказано, что сам желток содержит хороший холестерин и здоровью нашему не вредит.
Неуже ли в таком сочетании и для похудения? Я например готов так худеть.
А я именно так и худела!
Можно не бояться кушать , ура!!! А то вот пост закончился , и хочется все и понемногу. )))
Кстати, многие в пост вес набирают, так как в основном углеводистыми кашами, макаронами да булками питаются!
Классный рецепт, согласна, что вкусный, а главное — не поправишься. И очень хочется увидеть того , кто будет кушать вкусную яичницу с пироженным…
Ну, имеется ввиду, что после бутерброда можно же ещё и пирожное съесть! То есть его не надо есть после такого бутера!
Я бы от такого завтрака не отказался…
Я именно так начинала первый раз худеть на 15 килограмм. Наелась такой яичницы и думаю: «А я же даже и не потолстею с такого завтрака!»
Хороший рецептик, по моему с яишницей гармонирует почти все)) было бы желание экспериментировать
Очень понравилась картинка в начале статьи. Удивительно, что можно приготавливать такие вкусные блюда как яичница с беконом, колбасой и сыром, и не поправляться, соблюдая несложные ограничения.
Ага, теперь не буду ворчать на мужа утром, когда требует яичницу и любит как раз с помидором, кабачком, а если колбаска или мяско туда попадут, то еще больше доволен!
Елена, если речь про фигуру, то главное без хлеба и булочек! Колбаска, конечно, с точки зрения холестерина, сосудов и сердца вредна! Так что для полного здоровья, лучше её курочкой заменять!
Света, подредактируй ссылку на сайте,
там — уже по умолчанию вбит, поэтому добавляешь к нему адрес статьи и всё
Очень интересные советы и фотография просто чудо! А вот страница, на которую Вы дали ссылку у гнома не найдена:((
Несомненно, классный рецепт и очень вкусный и главное она проста в приготовлении и от нее не поправишься.
Нууу, на такой яичнице бы и я похудела! Ведь туда можно ложить колбасу! А это такая вкуснятина — яичница с колбасой! Я еще люблю туда красный перчик нарезать. Большое спасибо за статью, буду худеть с удовольствием!
Яичница с беконом, колбасой и сыром всегда вкусно. У нас в России любят такое блюдо.