Мы не можем вернуть прожитые годы, но можем попытаться отодвинуть момент наступления старости. Здоровая диета и полноценное питание удивительным образом дарят хорошее самочувствие. Употребление нужных продуктов позволит вам даже в зрелые годы услышать в качестве поздравления с днем рождения бабушке от внука, пожелание оставаться такой же молодой и энергичной и дальше. Хотите узнать, какие продукты помогут продлить молодость? Тогда читайте дальше.
Томаты.
Содержащийся в них антиоксидант ликопин поддерживает здоровье глаз. Наилучшим образом он усваивается после тепловой обработки помидор. Кроме того, помидоры содержать калий, железо, витамины С, А и К. Они влияют на здоровье кожи, волос, зубов, уровень кровяного давления и холестерина.
Яблоки
Яблоки являются ценным источником питательных веществ и антиоксидантов. Они замедляют появление морщин, тормозят выпадение волос. Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря антиоксидантам. Сладкие плоды сохраняют кости и помогают при астме, не позволяют развиться болезни Альцгеймера, выводят лишний холестерин. Контролируют вес и защищают от некоторых форм рака.
Белый чай
Содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Белый чай получают путем сбора еще незрелых верхушек чайного куста, покрытых белым пушком. Он отличный защитник от рака, корректор кровяного давления. Этот напиток укрепляет кости, десны и зубы, сердце, сохраняет кожу эластичной.
Пряности и специи
Например, корица может снизить уровень сахара и холестерина в крови, отрегулировать работу кишечника, поскольку содержит волокна. Нормализовать кровяное давление помогут паприка и стручковый перец. Розмарин с перцем тормозят раковые заболевания. Имбирь лечит боли в суставах. Это только малая часть списка.
Лосось
Рыба вообще играет не последнюю роль для здоровья человека. Антиоксиданты, жирные кислоты омега-3 и белки в большом количестве содержаться в мясе рыбы. Чем свежей рыба, тем больше полезных веществ в ней сохранено. Лосось, кроме всего прочего, хорошо влияет на кожу, уменьшая воспаление и прыщи, а также не допускает образование тромбов. Регулярно употребляя рыбу, вы сохраните иммунитет и здоровое кровообращение.
Отличные продукты перечислены, все очень люблю. Стараюсь питаться правильно.
Чем старше становлюсь, тем дольше хочется сохранять бодрость духа и радость движения и важную роль в этом играет именно питание. Спасибо за советы. Вроде ничего такого из рук вон выходящего, а польза будет очевидная!
Спасибо за хорошие советы.Я считаю,что надо больше уделять себе внимания и всегда хорошо когда можно прочесть о полезном по подробнее.
Здравствуйте, Светлана!
Есть интересная серьезная тема, позволяющая зарабатывать очень хорошие деньги тем, кто участвует в проекте (причем, уже буквально на начальном этапе). Хотите расширить возможности своего бизнеса и увеличить продажу своих товаров и услуг? Или увеличить число заинтересованных клиентов Вашего сайта? Хотите улучшить качество общения с партнерами, друзьями, родными и близкими? А, может быть, просто ищите дополнительный источник пассивного дохода?
Если Вам интересна эта тема, свяжитесь со мной через скайп, и я Вам в подробностях расскажу, самое главное покажу, всю суть данного предложения. Мой skype: andrey212751
С уважением, Андрей.
Статья получилась не только полезная, но и вкусная. Пойду-ка я салатик из помидорчиков пострагаю