Безусловно, новогодние праздники, снежок и зимнее веселье делают самое холодное время года столь желанным и привлекательным. Зиму любят и взрослые, и ребятишки. И, казалось бы, ничего не может испортить магического предновогоднего настроение. И всё бы оно так, если бы не та особенность, что именно зимой мы наиболее уязвимы к вирусам и чаще всего болеем. Увы, но на протяжении зимы, практически каждый человек успевает простудиться, просто проявляется это в разной степени недомогания.
Для того чтобы избавиться от зимней головной боли и красного горла, необходимо, прежде всего, следить за собой. Обязательным правилом здоровой зимы является ношение тёплой одежды. Запомните, никакая мода, никакая минутная красота не стоит вашего здоровья. Зимой необходимо носить тёплую одежду и обувь, обязательно кутаться в шарфы и надевать шапки.
Зимний рацион тоже имеет свою специфику. В холодное время года категорически запрещено садиться на диеты. Питаться вы должны полноценно и сбалансировано, нужно повысить количество витаминов, которые так необходимы для иммунной системы, в своём меню.
Даже если вы оберегаете себя от простуды всевозможными способами, всё равно желательно иметь под рукой противовирусную аптечку. Туда должны входить препараты для дыхательных путей, против заложенности носа, к примеру, синупрет, больше о котором вы можете узнать тут: /it-apharm.ru/sinupret.html, жаропонижающие препараты, иммунноукрепляющие и противовирусные препараты. Подбирать такую аптечку нужно после консультации с доктором, она должна отвечать индивидуальным особенностям именно вашего организма.
