Суставы человеческого организма – это подвижные соединения костей скелета, которые выполняют опорную и двигательную функцию. Без движения не возможна полноценная жизнь человека, но, к сожалению, эти движения иногда ограничиваются из-за заболеваний суставов. Заболевания суставов сегодня не редкость и подробнее обо всех заболеваниях и их лечении можно прочитать на сайте /osustavah.ru, а мы сегодня хотим вам рассказать о том, как предупредить заболевания суставов, а если быть точнее, то речь пойдет о продуктах, которые разрушают суставы.
1. Первые продукты, которые следует отметить, как продукты убивающие суставы – это жирная пища, мучное и сладкое. Эти продукты вызывают ожирение, а ожирение является первым врагом здоровых суставов, так как именно на суставы ложится вся нагрузка лишнего веса.
2. Вторым продуктом в списке будет красное мясо, то есть свинина или говядина. Все дело здесь в том, что в результате переработки нашим организмом мяса вырабатываются так называемые ураты – это соли мочевой кислоты, чрезмерное наличие которых способствуют развитию подагры.
3. Третьими в списке будут маринованные и копченые продукты,содержащие неорганические соли, чрезмерное употребление которых вызывает воспаление и деформацию суставов.
4. А так же пополнили список продуктов, вредных для суставов, продукты, содержащие фосфаты, чрезмерное их употребление приводит остеопорозу. К таким продуктам относятся газировка, плавленые сырки, колбаса.
Но это не значит, что эти продукты должны исчезнуть из рациона здорового человека, все хорошо в меру. Кроме того, существуют еда, которая суставам идет только на пользу – это нежирный творог, зелень, цельнозерновой хлеб, рыба, миндаль, но и здесь не следует забывать о мере. Будьте здоровы и помните, что любую болезнь легче предупредить, чем потом лечить.
