Отбить аппетит можно разными способами и сегодня мы ознакомимся с одним из них и изучим запахи, мешающие есть. В последнее время тема как похудеть с помощью разнообразных запахов, становится очень модной. Удобство такой ароматной диеты неоспоримо: можно не делать зарядку по утрам, не надо себе отказывать в любимых высококалорийных блюдах, не нужно контролировать количество съеденного… Вам просто не должно хотеться всего этого вкусного изобилия.
Если у Вас нет силы воли, отбить аппетит поможет:
Аромат розы. Уже доказано учеными, что он наделен уникальными свойствами. Запах розы воздействует на центр человеческого мозга, отвечающий чувство голода. Человек, постоянно вдыхающий ароматы розы, предположительно может сбросить 3-5 кг лишнего веса за месяц. Интересно, что ароматы других цветов не оказывают такого влияния на мозг.
Ароматы ванили, корицы, мяты, зеленого яблока и лемонграсса притупляют чувство голода и если вдыхать каждый отдельно или все вместе, можно удержаться от вкусного торта или пельменей. Для усиления действия ароматов можно воспользоваться ароматическими маслами. Можно устраивать у себя на кухне сеансы аромотерапии при помощи аромомасел: ванили, перечной мяты, корицы и натурального яблока. Для получения более насыщенного аромата, масла следует немного нагреть, удобно так же пользоваться ароматическими палочками. Чувство голода должно отступить, а аппетит уменьшиться. Вскоре ароматы пропитают не только кухню, но и весь Ваш дом.
Аромат грейпфрута активизирует сжигание излишков жира.
Ускорят Ваш обмен веществ ароматы:
- лимона,
- апельсина,
- лайма,
- ромашки,
- укропа,
- фенхеля
Вдыхая эти запахи ежедневно, можно похудеть на 1,5-2 кг в месяц без приложения особых усилий. Такому способу избавления можно придерживаться на протяжении всей жизни.
Рекомендуется ежедневно производить около 300 полных вдохов в день, ароматы предпочтительно менять, но весь сеанс активной ароматерапии не должен длиться дольше 15 минут. Более длительное вдыхание ароматов бесполезно, так как мозг перестает воспринимать запахи, мешающие есть, и эффективность от применения метода будет снижаться.
Наиболее благоприятными будут запахи, вдыхаемые непосредственно перед едой.
Запахи, мешающие есть создают ощущение сытости.
Чувство сытости приходит к нам благодаря взаимодействию сложнейших механизмов в организме, в которых участвует множество ферментов, гормонов, сигналов… Часть этих сигналов в головной мозг помимо желудка подает наш нос. Прямая связь носа с центром насыщения позволяет утверждать, что одна и та же пища, но с разными запахами, побуждает разные желания в организме: съесть или отказаться от еды, оставаясь сытым.
Известны опыты, в которых принимали участие 2 группы испытуемых. Одной группе подавалась еда с добавлением насыщенных ароматов, другая группа потребляла ту же самую пищу, но без «ароматизаторов». В количестве еды ограничений не было. За шесть месяцев исследований оказалось, что группа «употребляющая запахи, мешающие есть» теряла в среднем 2,5 килограмма. А участники другой группы прибавили в весе.
Интересны результаты исследований относительно влияния запаха клубники и воздушной кукурузы: вдыхая эти ароматы человек становится способен к более высоким и интенсивным нагрузкам при занятиях фитнесом.
Не стоит забывать, что запахи сами по себе не уменьшают вес, но могут помочь похудеть и отбить аппетит или уменьшить чувство голода. В результате Вы не переедаете и можете потерять лишние килограммы.
В помощь Вам также пригодятся сладкие, чувственные, пьянящие ароматы с нотками мускуса и сандала.
На нашем сайте Вы можете изучить технику для похудения с помощью видео ЦИГУН для похудения. Видео.
Интересно, в принципе то да так оно и есть, ведь мы не просто поглощаем пищу, а еще смакуем и перед тем как есть визуально мы себя разогреваем и возбуждаем аппетит, а если оно еще имеет аромат, то уже можно сказать мы ее съели. А вот если вдыхать другой аромат, который просто отвлечет, то вполне реально, уже такого аппетита и не будет.
Спасибо за информацию.
Теперь понятно зачем за праздничный стол ставят букет цветов.
Да, Аленка, поставить много роз, чтобы гости съели поменьше!
О не, когда ко мне приходят гости я стараюсь так чтобы ушли сытыми
Тем более стараюсь то готовить для гостей..
А вот когда я в гости собираюсь, вот бы ко мне поближе и побольше аромата роз
Да, Аленка, я с Вами согласна. Мне кажется, что во время застолья, у некоторых людей мозг изначально настроен на то, чтобы повкуснее поесть, и тогда букетом не поможешь.
А еще очень эффективный метод готовить не вкусно и кушать только когда уже точно проголодался, а не думать о том что же вкусненького там в холодильнике?
А ароматерапию я люблю, и в наличии всегда минимум 5 видов масел…буду пробовать.
Виктория, напишите впечатления об эффекте? Я сама не пробовала, думаю этот метод рассчитан на длительное применение — быстрого результата не должно быть.
Интересная статья, я никогда про это не слышала. А ароматерапия мне очень нравится. Особенно розовое масло. Но никогда не замечала за собой такого эффекта. Теперь нужно будет проанализировать действия этого аромата.
Елена, удачи в анализе своих ощущений!
Очень интересно, у меня на балконе всегда цветут розы, теперь вместо обеда буду вдыхать запах. Урааа, дешево и сердито!
Да, Людмила, и наполняться гармонией вместе с ароматами!
Я ещё не слышала ничего подобного! Спасибо, буду применять))
А я только слышала, ещё никак не опробую, ну… так, чтобы длительное время, а не просто один букетик!
Тоже не знал об этом. Действительно, очень интересные наблюдения учёных о способах отбить аппетит при помощи запахов, мешающие есть. Понравилась идея, ставить розы на стол, когда приходят гости.
Главное не очень много цветов ставить на стол, чтобы люди уж совсем от застолья не отвлеклись.
Аромат ванили вряд ли поспособствует моему похудению, а вот за аромат розы спасибо-буду пробовать-))
Я думаю здесь важно уловить аромат всем своим «нутром», а не просто понюхать. Чтобы аромат вошел чуть ли не в позвоночник и солнечное сплетение! Словить «кайф» от вдыхания, и забыть о еде!
Интересно, не знала об этом. Надо попробовать, поэкспериментировать с маслами. Спасибо.
Ещё важно, не сильно фанатеть этой идеей и изначально не ждать чудесного результата. Наше подсознание может сопротивляться и специально толкать к употреблению лишней пищи, пытаясь доказать нам, что мы не можем похудеть, потому что методы не действуют. Чем больше западаешь на определенном методе похудения, тем сложнее сбросить вес. Ко всем способам надо относиться легко, играючи.
Очень интересно, так что надо попробовать поставить розы в столовую
Для эффекта уменьшения аппетита придется иметь розы в столовой каждый день! Женщина, имеющая каждый день свежие розы в своей кухне, это уже счастливая женщина! И тратить счастливую жизнь на борьбу с аппетитами — это непозволительное занятие!
Спасибо за полезную информацию. Надо попробовать.
Анна, пробуйте и делитесь впечатлениями! Мы с интересом почитаем!
Интересный вариант особенно для тех кто хочет похудеть
Обязательно попробую. А то ведь, прихожу с работы злым и голодным, и готов всю кухню съесть, месте с тарелками и стаканами)))
Илья, надо разделить понятие голода и аппетита. Голод надо удовлетворять! А вот аппетит сдерживать!
Хороший вариант, для желающих похудеть, но зарядку все же надо делать.
Совершенно с Вами согласна, Раиса!
Нужно попробовать, понюхать!
Спасибо, Светлана! Стоит заняться вдыханием запахов для снижения аппетита Наименее стрессовый способ похудеть!
О том, что ароматерапия лечит — я знала, а вот то, что с помощью запахов можно «усмирять» чувство голода, для меня открытие.
Отбить… все что можно, чтобы не ползать больше на кухню! Мы частенько зажигаем ароматические индийские палочки, но чтобы они отбивали аппетит не заметила. Вот яблоки у меня наоборот вызывают аппетит.
Нужно купить розовое масло и на завтрак, обед и ужин его нюхать!
Ирина, на днях я гуляла с детьми и ловила себя на мысли, что я такая голодная, что сейчас приду домой и «съем быка». По дороге домой попались кусты шиповника почти полностью покрытые розовыми цветами. Дети просили нарвать им спелый шиповник. Пока я занималась сбором плодов наслаждалась благоуханием роз. Уходя от кустарника я поняла, что совсем не хочу есть! Для меня вообще редко состояние, когда я не хочу есть!
Я думаю, что большую роль играет вопрос натуральности ароматов. Какие запахи «консервируют» в ароматических палочках??? У меня на кухне есть много пузыречков с различными пищевыми красителями и ароматами. В инструкциях к ним написано, что они натуральные. Но я сильно в этом сомневаюсь!?
Кстати, на днях муж подарил мне букет роз. Так вот эти розы совсем не пахнут!!! Правда стоят красиво уже неделю. Но ни капли аромата!
Выход прост — разводить на кухонном подоконнике живые настоящие розы!
А про яблоко, я думаю, что если его съесть — оно действительно провоцирует ещё больший аппетит. А если только его нюхать… Но опять вопрос в натуральности яблока, сколько поверх него химии и парафина нанесли?
Спасибо за интересную статью о ароматах и похудении.
Очень хочу попробовать на себе действие ароматов и очень хочется скинуть 5кг.
Удачи Вам в процессе похудения!
Всегда думала, что корица возбуждает аппетит, а оказывается нет. Попробую воспользоваться вашим советом.
Юлия, возбуждают аппетит обычно жгучие специи. Корица имеет нейтральный вкус. И ещё, обращайте внимание на натуральность и цену корицы. Под видом корицы частенько продают порошок древесной коры, схожей по запаху с корицей, но не обладающей никакими свойствами. Сейчас стали появляться в магазинах палочки корицы — от них будет больше пользы!
Светлана, не подскажите, у вас под статьей стоят картинки «Похожие статьи». Вы использовали какой то плагин, или сами их делаете для каждой статьи?
Юлия, это плагин Related Posts With Thumb
Я и не знала, что ароматы могут оказывать такое воздействие на организм. Попробую проверить это на практике, спасибо!
Интересный и оригинальный способ похудения — вдыхать аромат розы. Для многих актуальная тема.
Очень интересно, надо будет использовать. Комфортные и незатратные по времени инструменты как минимум не отяжеляют и не портят настроение)).
Ароматерапия очень интересная наука, оказывается запахи ещё и помогают стать стройнее!
Спасибо
Никогда не слышала, что ароматы могут совладать с аппетитом. Очень позновательно, тем более, что эти ароматы сами по себе очень приятные.
А иногда отбить у себя аппетит даже очень не помешало бы ))
Как здорово, всё-таки, очень приятный способ похудания, я Вам скажу откровенно!Люблю ароматерапию, но с аппетитом не связывала как-то, что ж, начну думать о том, что я сыта, я сыта, я сыта, возжигая палочку с ванилью (срочно надо купить!) — святым духом ароматов)))