От чего зависит иммунитет

С наступлением весны всегда растет число простудных заболеваний. Организм, растратив за зиму большое количество витаминов и питательных веществ, перестает справляться с огромным количеством вирусов и бактерий, которые особенно активны именно в этот период, резко снижается иммунитет. О повышении иммунитета сегодня говорится везде, ведь существующие лекарства не решают проблемы. Попробуем разобраться, от чего зависит иммунитет.

Иммунитет – это мощнейший защитный механизм, который природа подарила человеку для защиты от воздействия окружающей среды. В нас как бы встроена программа, распознающая врагов и нивелирующая тот вред, которые они способны причинить нашему здоровью. Если мы начинаем болеть, иммунная система со своей задачей не справляется. Признаками снижения иммунитета являются общая слабость, головные боли, нарушения сна и, как следствие, частые простудные заболевания.

Если раньше иммунитет укрепляли наши лучшие друзья – солнце, воздух и вода, то сегодня их помощи явно недостаточно. Плохая экология, гиподинамия, недостаточное количество витаминов и минералов, поступающих с пищей, обилие техники, излучению которой мы подвергаемся каждый день, лекарства, особенно – антибиотики, которые мы принимаем по поводу и без повода – все это лишает организм естественной защиты и требуется принимать дополнительные меры.Создано много препаратов – иммуномодуляторов, которые дают поддержку иммунной системе: от аптечных настоек женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника, до препаратов нового поколения. Трансфер фактор состав  полностью определяется специальным белком, выделенным из молозива коровы, и является абсолютно натуральным, а не синтетическим. Прием таких препаратов способен оказать значительную поддержку в период эпидемий гриппа и после тяжелых заболеваний. В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать пребиотики – это природные вещества, необходимые для создания нормальной микрофлоры в кишечнике, самом важном месте в организме, с которого начинается иммунитет. Они содержатся в капусте, цикории, фасоли, артишоках, фруктах, а также луке и чесноке.

Отказавшись от вредных привычек, больше бывая на свежем воздухе и питаясь правильно, мы вернем организм в состояние, максимально приближенное к природе. Заложенный в нас потенциал, сможет наконец-то проявить себя и сделать нас по-настоящему здоровыми.