На протяжении дня каждый из нас тратит достаточно много сил и энергии. Очень важно, чтобы во время отдыха эти силы восстанавливались, иначе человек просто не сможет полноценно работать. Поэтому наш организм и устроен так, чтобы восстанавливаться самостоятельно во время сна. Сон помогает нам расслабиться, нашему телу отдохнуть и перестроиться, набраться новой энергии и стать сильнее. Именно поэтому так важно выделять на сон должное количество времени и готовиться к нему как следует. Но, увы, не всегда наше желание заснуть и отдохнуть сопровождается успехом.
Бессонница – одно из достаточно популярных и очень уж неприятных отклонений организма. Эта проблема сна может быть вызвана различными причинами, но, чаще всего, это причины психологического характера: стрессы, излишнее возбуждение, общее переутомление. Для того чтобы справиться с бессонницей, как правило, нужно успокоиться, попробовать привести в норму свои нервы и отпустить от себя мысли, мешающие заснуть. Но, если бессонница ваша носит хронический характер, то просто успокоиться вам будет недостаточно. В таком случае отклонение уже приобретает характер заболевания, которое нужно лечить. Помогут вам в этом как фармацевтические медикаменты, так и народные рецепты, представленные, к примеру, тут: /infonaromed.ru. Так в нетрадиционной медицине весьма распространённой практикой является лечение бессонницы с помощью отвара трав. В таких целях используется хмель, валериана, первоцветы, пустырник, мелиса, чабрец, ромашка и другие.
