Простудиться можно совершенно неожиданно. Особенно часто это случается весной, когда в природе все неустойчиво, да и организм, потратив за зиму все запасы витаминов, больше подвержен инфекции и холодному ветру. Что делать, если вы заболели, а лечиться некогда?
Нужно хорошо усвоить одну вещь – болезнь обязательно нужно лечить. Если переносить простуду на ногах, вполне возможно «добегаться» до серьезных осложнений. Давайте лучше будем соблюдать очень простые правила эффективного лечения:
Постельный режим
Сейчас, если температура поднимается незначительно, совсем не обязательно бежать в поликлинику сдавать анализы и сидеть в очередях на прием к врачу. То, что вы заболели, а температура не повышается – очень серьезный повод остаться дома. Ваш организм настолько слаб, что не сопротивляется инфекции. Можно вызвать домой врача, который назначит схему лечения, и сделать экспресс анализы на дому, чтобы определить наличие воспалительного процесса.
Вам не придется сидеть в компании таких же простудившихся, и вы не подхватите от других еще парочку вирусов, которые, как известно, передаются воздушно-капельным путем. Все, что надо, сделает медсестра, а результаты анализов вам тоже доставят домой или сообщат по телефону. Вам останется только соблюдать постельный режим и рекомендации врача. Если температура высокая, то оставаться в постели нужно тем более, чтобы избежать осложнений в виде бронхита, пневмонии, почечной и сердечной недостаточности.
Обильное питье и легкая пища
Во время болезни организму требуется намного больше жидкости. Во-первых, нужно восполнять запасы, которые уходят с потом, а во-вторых, всю гадость нужно вымыть из организма. Лучше всего пить чаи, в т.ч. и травяные, компоты и натуральные соки, а не сладкую газировку и соки из концентратов. Пища должна быть легкой, чтобы не тратить силы на ее переваривание, а если совсем не хочется есть, то и не надо!
Свежий воздух
Комнату нужно проветривать часто, чтобы поступало как можно больше кислорода. Делайте влажную уборку, зажигайте аромалампу, можно расставить по квартире блюдечки с луком и чесноком – их фитонциды успешно расправятся с бактериями, находящимися в воздухе.
Нужно помнить, что антибиотики не лечат вирусы, они эффективны только при бактериальных инфекциях, поэтому при обычной простуде они не нужны. Не переусердствуйте с витамином C – его передозировка может изменить состав крови, ухудшит зрение и нарушит сердечную деятельность.
