Во время беременности женщина вполне может заниматься своим любимым делом: ходить по магазинам, посещать кинотеатр, ходить в салон красоты, а как на счет спорта? Можно ли заниматься спортом женщине в интересном положении? Да, конечно, можно! Очень полезны и, к тому же, безопасны для беременных такие виды спорта, как плаванье, ходьба, гимнастика для беременных, йога. Для ходьбы лучше купить беговую дорожку, ассортимент, которых сегодня очень широк, убедиться в этом можно на сайте domsporta.com.ua, перейдите по ссылке /domsporta.com.ua/begovye-dorojki, выберите любую подходящую для себя модель и вам ее доставят домой совершенно бесплатно.
Занятия спортом только способствует успешному протеканию беременности и готовит женщину к родам. Кроме того, спортивные упражнения помогут контролировать вес беременной, поддерживать осанку, что уменьшает боли в спине, и поддерживать хорошую физическую форму.
Однако некоторые виды физической нагрузки не рекомендуются женщинам в интересном положении. Категорически запрещено заниматься теми видами спорта, которые связаны с прыжками и резкими движениями, а так же в которых возможны падения или удары. К таким видам спорта относятся конный и велосипедный спорт, катание на коньках, теннис, бадминтон, спортивная гимнастика, а так же групповые игры, по типу футбола, волейбола, где женщину могут толкнуть или ударить.
Очень опасен для беременных дайвинг, так как при погружении в воду происходит изменение кровообращения, что может вызывать кислородное голодание у малыша, а так же резкая смена давления так же негативно влияет на его здоровье.
При грамотном подходе занятия спортом будут очень полезны и будущей маме и ребенку. Однако до начала занятий обязательно посетите врача и убедитесь, что у Вас нет никаких противопоказаний. Для женщин, ведущих активный образ жизни и любящих занятия спортом, месяца беременности не должны становиться периодом застоя и пассивности. Желаем успехов!
