Наверное, сейчас самый актуальный вопрос – как восстановить здоровье после бурных новогодних праздников. Ведь все мы здорово повеселились, а заодно, и очень хорошо посидели за столом. Наутро после новогоднего застолья у многих болит голова, в желудке настоящий кошмар и полная общая апатия. Несколько простых советов, которые помогут вам быстро восстановить работоспособность и вернуть организму энергичность.
Самое тяжелое в году – это утро 1 января. Не стоит начинать его с чашки кофе или крепкого чая. Гораздо лучше подойдет зеленый чай с корицей, имбирем и лимоном. Он снимет тошноту, взбодрит и запустит работу желудочно-кишечного тракта. Алкоголь вызывает обезвоживание и вымывает из организма магний, кальций, калий, снижает содержание витаминов B и C. Здесь поможет минеральная вода типа «Боржоми» или «Нарзан». Хорошо также принять активированный уголь, это поможет вывести изрядную долю шлаков. Очень хорошо помогает экстракт корня лопуха и фреши из зеленых овощей и фруктов. Они выводят токсины, очищают кровь, дают энергию измученному организму. Сок из картофеля или капусты успокоит слизистую желудка и кишечника, ананасовый и грейпфрутовый – ускорят обмен веществ. Начинать голодовку – бесполезное занятие, это еще один стресс для организма, да и голодать после обильного застолья смогут только особо стойкие. Есть нужно часто, небольшими порциями. Подойдут овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, морепродукты, орехи, сыр. Прогулки и активные физические нагрузки на свежем воздухе принесут не только удовольствие, но и большую пользу организму.
Рождественские каникулы – отличная возможность отдохнуть и привести себя в норму. Чтобы лень и скука не превратились в пытку – скорей на природу, покататься на санках, поиграть в снежки. Очень хорошо неожиданно сорваться куда-нибудь вдвоем с любимым человеком. Например, в прекрасный зимний город на Неве. Мини отели Петербурга предоставят вам отличную возможность провести волшебную романтическую ночь, которая запомнится надолго.
Новогодние праздники – серьезное испытание, человек даже может заболеть перед выходом на работу. Это защитная реакция организма, который захочет продлить праздник. Чтобы этого не случилось, проведите новогодние каникулы активно – и тогда включиться в рабочие будни будет гораздо проще.
Спасибо за подсказку. Догадывался о кофе с утра, да как-то и не очень хотелось, а вот на чай зеленый действительно потянуло! Поздравляю Вас с Новым 2013 годом! Желаю прежде всего здоровья и успехов в начинаниях!