Красивая грудь всегда была предметом внимания и восхищения мужчин, а также предметом гордости ее обладательницы. Сегодня красивая грудь – это высокая и упругая, совершенно независимо от ее размеров. Если самостоятельно увеличить грудь проблематично, то сделать ее аппетитной и упругой вполне по силам, главное – уделять ей ежедневно частичку своего внимания.
Женская грудь имеет уникальное строение: она состоит из железистой и жировой ткани, не имеет никаких мышц и связок. Ее не поддерживает ничего, кроме кожи, которая со временем начинает терять эластичность и растягиваться. Грудь становится дряблой и некрасиво обвисает.Резкое отрицательное влияние на кожу груди оказывает воздействие ультрафиолетовых лучей. Загорать топлесс или наносить частые визиты в солярий может означать, что в скором времени вам потребуется, как минимум, лечение мастопатии, хотя возможны и более плачевные последствия. Большую роль играет и правильное кровообращение в области груди, которое может сковывать слишком тесный бюстгалтер. Слишком свободный же может привести к обвисанию. Не стоит увлекаться жесткими диетами: быстрый сброс веса моментально отражается на состоянии груди, а такой же быстрый набор веса может привести к образованию растяжек. К потере упругости могут привести гормональные изменения, связанные с беременностью и кормлением.
Очень полезны для укрепления груди занятия плаванием, упражнения с гантелями и отжимания. Можно ежедневно выполнять следующее упражнение: положить на голову книгу и как можно дольше (не менее 5 минут) ее удерживать. Это позволит укрепить мышцы спины и груди, а также выровнять осанку – грудь значительно приподнимется, и будет выглядеть очень привлекательно. Хорошо помогают отжимания от подоконника или с колен, если вам будет трудно просто отжиматься от пола. Можно делать массаж плавными круговыми движениями и витаминные маски. Большой эффект принесет маска из яблочного пюре или ломтиков лимона, которые нужно наложить на грудь и подержать минут 15-20. Помогут обливания холодной водой, контрастный душ или протирание кубиками льда из настоев мяты, ромашки, шиповника.
Совсем немного внимания – и ваша грудь снова станет здоровой, упругой и красивой. И тогда вам уже не удастся избежать пристального мужского внимания.
