Приближается самая волшебная и загадочная ночь в году, и любая женщина мечтает в эту ночь быть особенно обворожительной и манящей. Что поделать, если в первую очередь, понятие о женской красоте ассоциируется со стройной фигурой, а купленное заранее платье вдруг оказалось тесновато. Все как- то некогда было в предпраздничной суете заскочить в спортзал или посидеть пару неделек на диете. Можно ли спасти ситуацию и сбросить набежавшие килограммы за оставшееся до Нового года время? Существует несколько быстрых способов сбросить вес, но диетологи всячески противятся таким экстремальным методам. Ведь после окончания этих блиц-диет наступают новогодние праздники, а значит – и большое искушение выпить и съесть что-нибудь вкусненькое, а то и наесться до отвала. Далеко не всякий организм выдержит подобные зигзаги!
Предлагаемые экстренные меры помогут вам сбросить от 3 до 5 килограммов за 3 дня, но потеря веса будет за счет выведения лишней жидкости из организма. Поэтому не стоит обольщаться, что полученный результат сохранится надолго, скорее всего сброшенные килограммы после новогодних праздников вернутся назад и приведут с собой еще пару-тройку друзей. Итак, основные правила, которых придется придерживаться эти 3 дня:
— ничего жирного, сладкого, соленого;
— есть нужно небольшими порциями через каждые 2-3 часа;
— обязательно выпивать 1,5 – 2 литра воды, которая будет
выводить из организма ненужные шлаки.
Самыми популярными и достаточно щадящими являются монодиеты, основанные на употреблении только одного продукта. Вы можете выбрать мясо, рыбу, куриную грудку, овощи, кефир или творог – особого значения сам выбор диетического продукта не имеет. Главное, он должен быть в рационе единственный. Очень хорошо использовать при монодиете каши, сваренные на воде, без соли и сахара: рисовая, овсяная, гречневая, ячневая. Они дают организму все необходимые микроэлементы и витамины, а выводят — шлаки и большое количество жидкости. В результате за три дня потеря веса уже будет хорошо заметна. Преимуществом таких монодиет является отсутствие ограничений по количеству пищи, но все используемые продукты очень хорошо насыщают организм и притупляют чувство голода. Так что вы не только похудеете без стрессов и голодовок, но и сбережете свое здоровье, о также сможете подготовить свой организм к празднику.
