С приближением лета всё актуальнее становится вопрос того, как привести себя в форму и подготовиться к жаркому сезону. Мужчины и женщины подходят к такой подготовке по-разному. Но объединяет их одно – желание выглядеть летом привлекательны и получать от отдыха максимум удовольствия.
Прежде всего, к лету пытаются подготовить тело. Такая подготовка заключается в том, чтобы избавиться от лишних килограммов, сделать себя подтянутей. Следует сразу сказать, что сделать это моментально у вас не получится. Нельзя за неделю до отпуска резко похудеть и обрести модельную фигуру. Поэтому не пытайтесь изнурять себя диетами и надеяться на то, что голодание вам поможет в этом вопросе. Скорее всего, вы сделаете себе только хуже. Приводить тело в форму нужно постепенно и особый акцент следует делать не столько на диеты, сколько на спортивные тренировки. Занятия спортом должны носить системный характер, лучше будет, если к общим упражнениям вы подключите силовые тренажеры, дадите комплексную нагрузку на все группы мышц. Не стоит слишком огорчаться, если тренировки не дали абсолютно такого результата, о котором вы мечтали. Поверьте, когда вы окажитесь на пляже, вы собственными глазами увидите, что ваше тело в лучшей форме, чем у многих.
К летнему сезону нужно подготовить и вашу кожу. Помните, что ей предстоит испытание солнечными лучами, потому запаситесь защитными средствами, которые помогут вам избежать ожогов. Если вы планируете отдых на природе, то позаботьтесь о том, чтобы вас не беспокоили насекомые и обработайте кожу специальными спреями.
