Как только пришли первые весенние деньки, сразу увеличивается число простудных заболеваний. Очень многие начинают кашлять, чихать и очень часто сваливают эти проявления на весеннюю аллергию. Нельзя недооценивать опасность простуды – ведь многие серьезные заболевания с нее и начинаются.
Основные симптомы простуды знакомы каждому – слабость, насморк, повышение температуры, кашель. Даже наши домашние животные подвержены этому заболеванию. Вот их то мы и стремимся лечить в первую очередь, обрывая телефон, чтобы скорее пришел ветеринар на дом. А свою собственную простуду считаем чем-то незначительным и, в основном, переносим ее на ногах.
Не стоит сразу прибегать к помощи противопростудных препаратов, которые рекламируются по телевизору. Они просто снимают симптомы и совсем не помогают заболевшему организму. Антибиотики – это тоже опасное увлечение. Мало того, что они действуют только на бактерии, и бесполезны против вирусов, так и сильно вредят остальным органам и вызывают дисбактериоз. Если болезнь затянулась, и без антибиотиков никак не обойтись, обязательно сдайте анализ на чувствительность к препаратам – далеко не каждое лекарство окажется эффективным.
Лучшим способом поддержать свой организм во время болезни является диета при простуде.
Самое главное в этой диете – обильное питье. Пересохшие клетки и ткани требуют гораздо большего количества жидкости, чем обычно. Хорошо увлажненные слизистые активно борются с инфекцией и помогают быстрее выздороветь. Очень хорошим напитком при простуде будет вода с лимоном или апельсином – вы пополните запасы витамина C и укрепите иммунную систему. Для того, чтобы снять простудную отечность носоглотки пейте теплую воду с медом и лимоном.
Пока вы болеете, лучше избегать сладких напитков. Сахар существенно снижает активность лейкоцитов – главных борцов с болезнью, поэтому лучше пить чай, компот, травяные настои совсем без сахара. Придется на время забыть о кофе и алкоголе. Эти напитки высушивают и обезвоживают организм, а у нас совсем другая задача, если хочется выздороветь. Не нагружайте организм тяжелой едой: жирным, жареным, соленым.
Незаменимым средством при простуде является куриный бульон. Он снижает уровень нейтрофилов, который резко повышается с началом заболевания. Именно они затрудняют дыхание и замедляют обмен веществ. А еще настоящим спасением будет чеснок. Он содержит аллицин, который способен убивать и бактерии, и вирусы, и грибки. Это будет термоядерная атака на любую простуду!
