Для того, чтобы быть здоровым, очень важно периодически очищать свой организм от шлаков и токсинов. Одним из важных путей очищения и омоложения может стать простая и эффективная диета.
Очистка крови очень нужна для того, чтобы повысить иммунитет и улучшить здоровье всех внутренних органов. Аналогично тому, как забивается водопроводная труба, так и шлаки нарушают нормальный кровоток и только усугубляют различные болезни, среди которых – сосудистые, сердечные заболевания и хроническая венозная недостаточность.
Здоровый организм способен сам успешно справляться со шлаками, но с возрастом, очищения и поддержки требуют все внутренние органы и ткани. Если привести в порядок печень, кишечник и дыхательную систему, то кровь автоматически может очиститься сама, для этого необходимо всего лишь 10 дней. Начинать очищение нужно с кишечника и печени. Именно в них скапливается наибольшее количество токсинов, поступающих в организм (яды, искусственные добавки, красители, эмульгаторы, гербициды, пестициды, гормоны). Все это не выводится из организма, а разносится с кровью по тканям, вызывая впоследствии серьезные болезни.
Основные симптомы загрязнения организма:
— повышенная утомляемость;
— раздражительность;
— головные боли;
— кожные высыпания;
— проблемы с кишечником;
— круги под глазами и вокруг них;
— увеличенные железы.
Загрязнение поможет устранить соковая диета, которая может продолжаться несколько дней (3-5), а можно просто пить соки 1 день в неделю, устраивая организму разгрузку. Лучше всего употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки красного цвета: вишневый, гранатовый, клюквенный, свекольный, виноградный, сок из красной капусты. Они насыщают клетки биологически активными веществами и способствуют не только очищению крови, но и лимфатической системы. Очень хорошо помогает ежедневное употребление морковного сока вместе с медом. Нужно выпивать 3-4 раза в день по четверти стакана сока и стараться есть чаще салат из свежей моркови. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать орехи, свежие и тушеные овощи, каши из цельных злаков, пшеничные и овсяные отруби. Для того, чтобы токсины выводились через кожу, нужна хорошая физическая нагрузка и регулярные походы в баню. Вместе с потом через поры выводятся токсины и микробы, а состояние кожи значительно улучшается. Придерживаясь правильного питания, можно очиститься и значительно омолодиться, не прибегая к помощи лекарств.
