Беременность, наверное, самое счастливое время в жизни женщины. И если ваша беременность совпала с зимой, в этом есть свои плюсы. Это и морозный свежий воздух, ведь так хорошо идти по белоснежному снегу, так приятно похрустывающему под ногами. И умиротворенное особенное настроение, подаренное самой природой. Но, несмотря на кажущуюся красоту и покой, есть здесь и свои подводные камни. Многим будет интересно, как же уберечься от неприятностей и неожиданностей при зимней беременности.
Гололед и я.
Если есть возможность, постарайтесь не выходить из дома во время гололеда. Если все же выйти придется, попросите кого-то сопровождать вас. Но если придется идти одной, запомните главное правило. Обувь должна быть удобной. Если каблук, то не больше 3 см. И не забываем о её удобстве. Тесная обувь, если ноге не комфортно, и она сжата, не поможет нам сохранить так нужное равновесие. Верхняя одежда должна быть, прежде всего, комфортной и удобной. Под нее лучше одевать два тонких свитера, вместо одного теплого, во избежание вредного перегрева. Если сильно жарко, то один свитер можно снять. Обязательными атрибутами для прогулки беременных должны стать шапка, шарф и перчатки.
Болезни нам не страшны.
Очень важно в этот период уберечь себя от простуды и других болезней. Многих интересует вопрос, как же это сделать? Особенно если все вокруг кашляют и чихают. Самое первое правило, это правильно укрепить свой организм. Сделать это можно специальными витаминами для беременных женщин, прописанными вашим врачом. Многие так же рекомендуют использовать виферон мазь при беременности, однако целесообразность применения данного препарата вызывает некоторые сомнения, поэтому обязательно консультируйтесь со своим врачом. Если дома есть заболевшие, попробуем себя обезопасить, разложив в своей комнате нарезанный чеснок. Обязательное условие для заболевших — это ношение марлевой повязки. Завести себе отдельную посуду и делать влажную уборку в доме, помогут вам немного обезопаситься. Не забывайте и про режим дня. Спим не менее 8 часов, уставший организм быстрее атакуют микробы. Вместо воды можно пить настой шиповника, богатый на витамины. Не лишним будет при выходе на улицу смазать крылья носа оксолиновой мазью. Больше прогулок на воздухе и свежих фруктов помогут вам не болеть.
Витамины в еде.
Зимой особенно полезны витамины, но это не значит, что придется пить одни таблетки. Зима способна нам подарить много витаминов в соленьях и овощах. Итак, кислая капуста и мандарины, витамин-С, свекла богата на витамин-В, бета каротин мы найдем в морковке. А какой кладезь полезностей в обычных яблоках. Ведь из них можно сделать вкусные салатики и в то же время обогатить наш организм такими полезными витаминами.
Ухаживаем за собой.
Не забываем, что при беременности, да еще и в зимнюю пору страдают и ваши волосы. Для этого их нужно подпитывать. Для этой цели подойдут специальные шампуни и тоники. Так же можно сделать маски в домашних условиях, используя маски из репейного или льняного масла, маски из ржаного хлеба. Для тела используем специальную косметику для беременных. Лицо обязательно смазываем жирным кремом (не позже 2 часов до выхода из дома), а губы — гигиенической помадой. И не забываем, главное при беременности — это ваш позитивный настрой, даже не смотря на непогоду и стужу.
