Питайтесь здорово!

0

lekarstvoНе секрет, что рацион человека тоже влияет на его общее состояние здоровья и настроение. О том, что питание должно быть сбалансированным и полноценным говорится достаточно много, но почему-то далеко не все обращают внимание на такие разговоры. А ведь неправильное питание может привести к существенным проблемам со здоровьем, которые заставят вас включить в свой рацион ещё и лекарства, а их вряд ли можно назвать слишком приятным дополнением к привычным блюдам.  

Существует разные мнения о том, каким же должен быть полноценный рацион обычного человека. Специалисты утверждают, что наше меню во многом должно зависеть от нашего образа жизни, возраста, пола, общего состояние здоровья, рода занятий и ещё многих различных факторов. Но, как бы там ни было, все диетологи сходятся к единой мысли о том, что правильное меню должно гармонично сочетать все необходимые организму белки, углеводы и минералы.  Для этого, по сути, нужно есть и овощи, и фрукты, и разные типы мяса, и крупы, и молочные продукты, и блюда из мяса. То есть, можно утверждать, что полезное меню включает в себя продукты всех типов, но в небольшом количестве.

Следует отметить, что девушки, в погоне за стройной фигурой, отказываются от еды и переходят в режим голодания. Этого делать нельзя ни в коем случае. Такие радикальные методы похудения ведут лишь к заболеваниям и общему стрессу организма. Даже во время похудения есть нужно, но вот рацион свой следует планировать чуть иначе. Лучше, если диетическое меню для вас составит доктор-диетолог.

загрузка...

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>